7种在家催生的方法参考，孕期女性值得收藏借鉴！

7大催产妙招包括：吃蓖麻子炒鸡蛋、吃菠萝、按摩刺激乳头、温水淋浴、走楼梯、户外运动、孕期体操。很多孕妈在预产期孩子都还是没有动静，一着急了就会开始想办法催产，其实医生基本都会给出一些自己在家就能进行的催产活动的建议，很多过来人宝妈相信都熟知这些方法了，宝宝还没有发动的孕妈可以过来一起学习一下。

7大催产妙招

2种饮食催产

• 蓖麻子炒鸡蛋：在预产期前后也可以适当的吃一些蓖麻子炒鸡蛋等，也有助于诱发宫缩，达到催生的目的。
• 菠萝：菠萝中存在溶酶素，溶酶素可以促进子宫收缩，从而催生。但不宜吃过多。

2种按摩催产方法

• 按摩刺激乳头：已经足月但还没有临产，可以刺激乳头，通过刺激乳头或者乳晕的位置，能导致宫缩，加快生产进程。
• 温水淋浴：每天坚持用温水淋浴，孕妇在淋浴的过程应当轻轻抚摸腹部，可以促进宫缩，达到有效催产的效果。

3种活动催产

• 走楼梯：孕妇通过上下走楼梯可以刺激子宫，子宫感受到压力后就会发生宫缩，促进分娩。注意上下走楼梯的前提是保证安全，先缓慢活动，如果感觉身体还能承受，就可以适当逐渐增加速度。
• 户外运动：孕妇每天也可以适当的做户外运动，比如温和安全、不会累的户外散步，每天开展适当的户外活动不仅可以让孕妈心情变好，能够和大自然多接触，还有助于胎儿入盆，起到催生的效果。
• 孕期体操：孕妇如果在家，身体状况也比较良好，可以每天尝试坚持做孕期体操，能帮助胎头进入骨盆内，增加盆底肌韧性弹性，更有助于将来孕妇生产。记得要量力而行，不要强行做一些高难度的动作。

除了上述方法外，孕妇也可以通过做下蹲等帮助快速诱发宫缩。但是一定要注意运动的幅度，尽量不要太疲劳，避免引起身体不适。还有必要的时候可以去医院进行催产，一般医生会通过药物或者器械来帮助加快孕妈的产程。如果孕妈遇到催产方面的问题应当优先咨询医生的建议。