男性饮食调整或影响胎儿性别，叶酸仅是其中营养之一

男性通过这些改善能提高生男孩的几率：食用酸性食物、保持营养摄入均衡、保持健康的生活习惯、减少与辐射接触、避免热水泡澡。虽然十月怀胎是女性在负责，但胎儿性别却是在于男性。因此，如果夫妻双方想要一个男孩，那么备孕期间男性的身体和生活调理就显得非常重要了。男性通过饮食和习惯改善，能够提高Y精子的质量和存活率，增大生儿子的概率。

男性饮食和习惯这样改善有助于生儿子

1、食用酸性食物

男性若想生男孩可多吃些酸性食物，因这类食物能增添精子与卵子受精的机遇，诸如黄瓜、卷心菜、菠菜、莴苣、海带、西瓜、葡萄、草莓、白糖、蛋黄、比目鱼、金枪鱼、木鱼、鱼子、鸡蛋、牛奶之类。

2、保持营养摄入均衡

多进食蔬菜与水果，少食用精加工的肉类和糖分偏高的食物，降低饱和脂肪的摄取，适度增添鱼肉、鸡肉、粗粮以及豆类、坚果的食用量，同时还需留神避免营养补充剂摄入过量。

3、保持健康的生活习惯

若要提升生男孩的概率，应当由男性进行调养，首先要注意戒除香烟，确保精子的存活率，提升生男孩的几率，营造 Y 染色体的环境，多吃一些肉食以及高热量、高营养的食物，同时注重补充天然维生素，经过一段时间的饮食调养，对生男孩会有较大帮助。维持正常体重，进行适度规律的锻炼，戒烟戒酒，保持良好的睡眠质量和适宜的睡眠时间，放松心情，缓解压力。

4、减少与辐射接触，避免热水泡澡

并且，辐射也会对男性的生育能力造成影响，在备孕期间尽量减少和辐射的接触。另外在备孕期间男性洗澡时水不宜太热，更不可用热水泡澡，高温会影响精子质量，致使精子畸形率升高。

备孕不论是对于大人的身体健康，还是对于未来孩子的身体素质，都是一件有益无害的事。备孕的方法也只是能提高生男孩的概率，并不是说认真备孕了就百分之百生的男孩。对于胎儿的性别作为父母不应该太过关注，不论是男孩还是女孩，父母都更应该关注孩子的心理健康和身体健康，让孩子快乐成长。