一文带你了解熏蒸，这些好处和功效多数人都想不到！

熏蒸的好处与功效有很多，主要就包括了减肥轻身、改善身体健康状况、有利于脏器健康、可防治高血压、可防治风湿性关节炎、可改善对神经衰弱和失眠、放松身心、发汗解表以及清热解毒。因此大家在日常生活中，是可以适当进行熏蒸的。

熏蒸的好处与功效分享

熏蒸属于中医外治法范畴，是采用一定的中药煎汤，或直接浴洗，或取其水蒸汽熏蒸，乘热将全身或局部皮肤浸浴、熏洗的一种治疗方法。通常熏蒸的好处与功效如下所列：

1. 1. 减肥轻身：熏蒸不但能促进皮肤腠理脂肪分解，而且对内脏脂肪分解也有明显效果，所以能够达到减肥轻身的好处；
2. 2. 改善身体健康状况：熏蒸通过药物离子蒸气的温热刺激引起局部的血管扩张，促进局部和周围的血液循环及淋巴循环，使新陈代谢旺盛，局部组织营养和全身机能得以改善；
3. 3. 有利于脏器健康：熏蒸由于温度增高，心搏加快，血流加速，从而改善了全身血液循环，增加了血流量，使全身各器官、各系统都得到充足血液所带来的营养物质，氧气及吸收的中药离子成分，起到治疗和促进脏器机能恢复的作用；
4. 4. 可防治高血压：中药熏蒸可有效地促进血液循环，调节内分泌系统，清除血管壁上的血脂， 排出血管垃圾，增强血管弹性，促进血流通畅，从而使血压平稳；
5. 5. 可防治风湿性关节炎：中药熏蒸能促使血液循环，通络活血，祛寒消炎，排出关节风湿，长期熏蒸对风湿性关节炎有很好的理疗效果；
6. 6. 可防治腿脚麻木：熏蒸可激活腿部神经末梢，疏通腿部经络，消除腿脚麻木；
7. 7. 可防治糖尿病：坚持熏蒸可调节内分泌，促使胰腺分泌健康的胰岛细胞，促使胰岛素的的分泌，达到控制血糖的目的；
8. 8. 可改善对神经衰弱和失眠：每天中药熏蒸可使神经系统得到强制锻炼，调节植物神经功能，改善并通过睡眠效果，长期坚持可以恢复到正常
9. 9. 放松身心：合理进行熏蒸后，可以使得局部肌肉、皮肤得到放松，从而舒缓身心、改善疲惫感，对改善睡眠质量也有一定益处；
10. 10. 发汗解表：通过熏蒸可以将体内的寒气和湿气排出体外，从而起到发汗解表的作用，可用于治疗风寒感冒、头痛发热等症状；
11. 11. 祛风散寒：如果患者不注意自身保暖，导致身体受到风寒入侵，可能会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。此时可以通过熏蒸的方式进行处理，可以祛风散寒，有效改善不适症状
12. 12. 除湿消肿：如果患者存在风湿病痛等疾病，可能会使体内的血液循环不通畅，也有可能会出现肢体水肿的情况。此时可以通过熏蒸的方式进行处理，促进体内的血液循环流动，在一定程度上还可以达到除湿消肿的效果；
13. 13. 清热解毒：熏蒸可以将体内的毒素通过汗液的形式排出体外，也可以促进新陈代谢，在一定程度上还可以达到清热解毒的效果。如果患者存在上呼吸道感染的情况，可能会出现咳嗽、咳痰等症状，甚至还会伴有咽喉肿痛的现象，此时可以通过熏蒸的方式进行处理，从而达到改善疾病的效果。

熏蒸虽然有这么多的好处与功效，但是在做之前也需要注意充分补足体内的水分，防止熏蒸后汗液丢失太多导致全身体液循环不足以至休克，同时还需要注意每次熏蒸以后，一定要注意保暖，防治高温熏蒸后因熏蒸室或熏蒸屋以外的温度突然降低，容易引起感冒和全身微循环的障碍，不利于人体的健康。