啤酒鸡蛋是下奶还是回奶？专家解答母婴喂养难题

催奶的食疗方法有很多，啤酒鸡蛋也是其中之一，但其实啤酒鸡蛋不仅下奶的效果不是特别明显，还属于哺乳期宝妈最好避免的一类饮食。啤酒鸡蛋的下奶效果不明显，但也不会回奶。但啤酒里面含有酒精，一般哺乳期宝妈是不被建议喝含酒精的饮品。酒精会随着乳汁被宝宝吸收，会影响宝宝的智力发育。因此宝妈最好是不要食用啤酒鸡蛋。

不建议用啤酒鸡蛋下奶

1、下奶效果不明显

啤酒中含有大量的水，饮用啤酒后，会出现局部血液循环的加速，所以可能在短时间内有一定的催奶作用，但不明显，更不具备回奶效果。

2、会影响宝宝智力发育

啤酒内含有酒精，可以通过乳汁分泌后被宝宝吸收，新生儿吃了这个奶是会醉的，会对他将来的智力产生不好的影响，而宝妈也会出现如恶心、呕吐和腹泻等症状。此外饮用啤酒，可能会影响哺乳期宝妈摄入其他营养素，如蛋白质、碳水化合物和维生素等，不利于宝宝的生长发育。

酒精属于刺激性物质，会随着母乳进入到宝宝的体内，影响宝宝的肝脏功能、生长发育，诱发智力低下等。另外，在哺乳期间饮酒，对女性本身也没有好处，很可能会造成月经不调。建议在哺乳期间，宝妈要保持饮食的清淡，不要吃刺激、辛辣和过于生冷的食物。

下奶又快又好的食物

1. 1. 富含高蛋白的食物：鲤鱼，蛋类，瘦肉，鲫鱼，牛奶
2. 2. 豆类：黄豆、黑豆、红豆、豌豆
3. 3. 水果：山楂、葡萄、木瓜、橘子
4. 4. 其他：花生、黑芝麻、菠菜、燕麦、茭白、丝瓜

宝妈在哺乳期的日常应该以清淡饮食为主，避免油腻、刺激性和辛辣的食物，注意多补充水分，避免大量、长时间的运动，注意保暖，少熬夜，规律作息，定期通风，注意个人卫生，勤换衣物，保持心情舒畅。