28岁备孕女性子宫内膜薄如何快速调理？专家推荐食谱

子宫内膜薄的话，平时应该多吃些富含植物雌激素的食物，加上一些雌激素药物，这样会补子宫内膜最快。食补的话比如豆浆、豆腐、黑豆、蜂皇浆等等，不过食物补充增长子宫内膜的作用是有限的。考虑到你之前做过宫刮，建议你去检查看看是否子宫内膜受损或者有宫腔粘连，如果有的话，要先治疗好，再来好好的补内膜，不然子宫情况差，还是会影响备孕的。

子宫内膜的生长主要受雌激素和孕激素的影响，雌激素主要促进子宫内膜的增殖。因此对于子宫内膜薄的女性来说，补充雌激素才可以有效的增长子宫内膜。

子宫内膜薄的女性就应该通过饮食的方法进行调节，可以达到很好的作用，下面就来介绍一下子宫内膜薄应该吃什么。

1. 1. 子宫内膜薄可以多吃一些含有丰富胡萝卜素的食物，类胡萝卜素其实就是维生素a的前身，含有胡萝卜素的蔬菜水果有西红柿，南瓜，橙子，胡萝卜等等，一些深绿色的蔬菜里面也含有这些物质；
2. 2. 子宫内膜薄的女性还应该多吃一些含有丰富蛋白质的食物，可以让身体抵抗能力变得更强，还可以让受损器官得到修复，平时一定要合理安排饮食，这样才能让维生素a的吸收变得更好，蛋白质也可以预防感染，含有丰富蛋白质的食物有很多，像牛奶，鸡蛋，肉丝和大豆等等；
3. 3. 女性朋友还应该多吃一些鱼类，蛋类，肉类和豆类食物，这些食物里面都含有非常丰富的蛋白质和维生素，身体恢复速度可以更快，可以让子宫内膜增厚，多吃一些坚果，青菜，香蕉，苹果，奶酪，巧克力等食物也非常不错，可以保持愉快心情，这样就能够达到很好的增厚子宫内膜作用。

子宫内膜薄除了可以通过食疗方法调理，还可以配合使用一些药物来治疗，比如雌激素戊酸雌二醇可以每天使用一次或两次，一次一片。