别再被误导了！新手妈妈必看：夜间喂奶真的需要三小时一次吗？

母乳夜里是否需要起来排奶，还需要根据具体情况进行综合考虑，有可能不需要排奶，也有可能需要排奶。一些宝妈纠结这个问题是因为宝宝喝奶习惯的原因，一些宝妈是因为乳房涨奶不适的原因，还有些宝妈是为了追奶。需要综合根据奶量、宝宝的喝奶习惯以及宝宝的月龄来判断，不是夜间一定就要每隔三小时喂奶或者挤奶一次的。

晚上不需要每隔三小时就喂奶或挤奶

1、喂养宝宝

一般情况下，四个月以内的宝宝是通常每2-3个小时就会出现饥饿感，如果一饿了没有吃到奶就会不停地哭闹，所以很多妈妈都会坚持夜间每隔三小时就喂奶一次，搞得睡眠质量很不好。但其实这是需要根据宝宝的具体情况而定的。因为夜间肠胃的蠕动会减弱，消化不会那么快，是需要根据宝宝的具体情况而定的。而四个月后的宝宝通常则不需要再起夜喂奶了。

2、涨奶挤奶

倘若宝宝属于纯母乳喂养，宝妈并未出现胀奶现象，亦不存在乳腺管堵塞的状况，那就无需在夜间起身排奶。要是频繁性地排奶，也许会致使乳腺分泌过度旺盛，进而产生乳房硬块等不适情形。故而，在未出现胀奶的状况下，是无需展开排奶动作的。倘若在宝宝吃饱以后，依然出现乳房胀痛的情况，此时若不及时排奶，可能会造成乳腺管堵塞，引发乳汁淤积，让女性出现乳房肿块、疼痛等症状，还可能会引发乳腺炎等疾病，严重的甚至会出现持续发热的状况，这时就需要及时借助排奶的方式，预防乳汁淤积的情况。建议女性使用吸奶器将多余乳汁吸出，以此来缓解相关症状。

3、追奶挤奶

很多宝妈因为乳汁量比较少，无法满足宝宝的饮食量，会选择通过挤奶的方式来追奶，可以通过排奶的方法锻炼乳腺分泌能力，也有助于缓解母乳少的情况，这其实是一个很有效的方式，不过一般不需要每隔三小时就起床挤一次奶，一般在晚上11点到凌晨5点之间选择半小时用吸奶器吸掉多于的乳汁即可。另外在排奶过程中，除了对乳腺进行按摩外，还可以多食用促进乳汁分泌的食物，比如：猪蹄、鲫鱼汤、乌鸡汤等，也有助于促进乳腺分泌能力，对于身体恢复也有一定的好处。

日常生活里，处于哺乳期的女性还得多留意乳房部位的洁净与卫生状况。需依循医生的指引选用恰当的排奶手段，以防操作失当引发身体的不适。要穿着宽松、透气性优良的内衣，避免穿着过紧的内衣，致使局部受到挤压。同时还需要培养优良的作息规律，保障充足的睡眠，并且多呼吸清新的空气，维持良好的心态。除此之外，也需要让饮食多元化，令营养均衡摄取，多食用新鲜的瓜果蔬菜，能够有效地提高母乳的质量，也有助于推动宝宝的生长发育。避免在哺乳期食用辛辣、寒凉等具备刺激性的食物以及饮酒或吸烟等不良习惯。