这么营养又好吃的牛油果，母乳喂养的产妇可别错过了

其实母乳喂养的产妇是可以适当吃一点点牛油果的，只是注意千万要适量，因为牛油果的热量较高，脂肪含量多，如果大量食用，容易长胖，且对于肠胃不好的人，还会引起腹泻等不适症状，对身体健康不利，所以哺乳期女性一定要控制好牛油果的摄入量才行。

其实牛油果是一种营养价值很高的水果，哺乳期女性是可以适当吃一点的

哺乳期适当吃牛油果的好处

1. 1. 牛油果中含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，适当吃能起到抗氧抗衰的效果，还能够保护肝脏和子宫健康;
2. 2. 牛油果还可以帮助人体提高免疫力，且里面的一些成分能够帮助身体将里面的毒素排出在体外，对预防和缓解便秘有帮助;
3. 3. 哺乳期适当吃牛油果有利于分娩后身体的恢复，且还能降低胆固醇，保护眼睛。其中的甘油酸能收缩毛孔，美容养颜。

总之，哺乳期是可以吃一点牛油果，大家不用担心。且哺乳期除了牛油果，想香蕉、橘子、山楂，苹果、猕猴桃、梨子等这些水果也是可以适当吃一点的，尽量保持营养均衡，这样才能保证生产后身体快速恢复和分泌足够的乳汁。