总结6种最适合补辅酶q10的人群，说不定你就是其一！

6种最适合补辅酶q10的人群分别就包括了提前衰老的人群、易疲劳免疫力低的人群、体力消耗大的人群、年龄较大的人群、精神不佳的人群以及身患疾病如心脑血管疾病、血脂高疾病、糖尿病等的人群。这些人群在服用辅酶q10，最好还是先咨询医生，并遵医嘱正确服用，其效果才更显著。

最适合补辅酶q10的6种人群罗列

辅酶Q10是人体最重要的辅酶之一，是生物体内组成呼吸链及合成能量物质ATP 的必要组成成分，同时作为细胞代谢和细胞呼吸的激活剂。对于易疲劳免疫力低等以下这6类人群就是非常适合补辅酶q10，即：

1、提前衰老的人群

• 辅酶Q10是一种强效抗氧化剂，它通过出让或共用“电子”的形式“中和”氧自由基，使其丧失对健康细胞的攻击能力，从而起到抗衰老的功效，它的抗氧化能力是维生素E的40倍，服用辅酶Q10同时加服维生素E，会有事半功倍的效果。

2、易疲劳免疫力低的人群

• 当免疫系统不能发挥正常保护作用时，氧自由基就会对细胞膜、线粒体、蛋白质、脂类、DNA进行破坏，长此以往，会导致身体和智力发育不良，让人容易疲劳，补充辅酶Q10能增加线粒体活力，让它免受自由基的攻击。

3、体力消耗大的人群

• 对于一些从事体力活动或剧烈运动这部分人群来说，会因为身体内的能量代谢加速，在日常生活中也就需要补充更多的辅酶Q10，以提升精力，对抗疲劳。

4、年龄较大的人群

• 随着年龄的增长，不管是男性还是女性，尤其是是上了40岁的，机体内合成辅酶Q10的能力逐渐减弱，因此年龄较大的人群可能需要在医生的指导下适当补充辅酶Q10。

5、精神不佳的人群

• 由于辅酶Q10可以提高身体的能量代谢水平，改善面色、精神、疲劳等问题，所以对于精神不佳的人群来说，非常适合在医生指导下食用，以使其症状得以改善。

6、身患疾病的人群

• 患心脑血管疾病的人群：辅酶Q10能加强心肌和脑细胞的新陈代谢，保护心脑血管细胞生物膜结构的完整性，提高心脏的速率及节律的稳定性，由于它能阻止自由基对血管内膜损坏，因此能减缓动脉粥样硬化的发生；
• 血脂高的人群：降血脂药他汀类药物有一个弊端，就是在降低血脂的同时，也会阻断人体对辅酶Q10的自主合成，因此血脂高的人在服用他汀类药物时，必须服用辅酶Q10，才能更好地起到降脂作用；
• 糖尿病人群：辅酶Q10可以促进胰岛素的合成和分泌，能够促进糖的利用和转化，防止糖分在体内蓄积，达到有效调节血糖的目的，因此临床上可用来改善糖尿病的并发症；
• 癌症患者：辅酶Q10可以通过减少体内氧自由基、避免它们对细胞的攻击等作用，稳定细胞膜，提高细胞的存活力，保护细胞遗传物质DNA的完整性，减少癌变的风险，临床上有潜在的防止肿瘤生长的作用。

大家在服用辅酶q10的时候，一定要注意观察身体变化，若只是出现了轻微的胃部不适、食欲减退、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，无需担心，但若是症状较为严重，或者是出现了荨麻疹、皮疹、皮肤瘙痒等过敏情况，则需要及时就医。