女性备孕生儿子饮食建议：酸性还是碱性食物更有帮助？

民间流传的说法为吃碱性食物，将身体调节为碱性体质，来提高生儿子的概率，女性的生殖道如果处于碱性的状态，可以增加带有Y染色体精子顺利与卵子受精、结合的机会，但这个想法其实是不切实际的，人体内环境精密地调控着酸碱平衡，单纯依靠进食碱性食物并不能改变女性生殖道内的酸碱度。

人体自身存在酸碱平衡的调节系统，例如肺、肾、血液、组织细胞的调节以及磷酸氢盐缓冲系统、碳酸氢盐缓冲系统等多种缓冲系统的调节，所有的调节系统会把血液维持在弱碱性状态，外界的食物很难改变身体的酸碱平衡，而民间流传有说法生儿子可以多吃碱性食物，具体如下：

1. 1. 女性经常吃偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、根茎类食物如红薯、土豆等，生儿子的机会较大；
2. 2. 除了碱性食物外，女性备孕期间每天早餐吃谷物也有利于生儿子，据研究，怀孕前每天早餐吃谷物的准妈妈中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%；
3. 3. 受孕期间摄入高能量食物的女性生男孩的可能性更大，而在受孕期间饮食摄入热量较低或不吃早餐的女性生女孩的可能性更大，所以想生儿子的妈妈要注意多吃高热量食物。

在日常生活中不建议食用单一种类的食物，必须均衡营养，保证适度、合理的摄入食物，维持身体健康，在正常的人体中是可以维持体液偏碱性的环境稳定，不会出现改变，当人体体液环境的酸碱度发生明显的改变时，可以出现人体酸碱平衡的紊乱，甚至出现酸中毒以及碱中毒，可以危害身体健康。