糖尿病四种鱼千万不能吃，这些饮食禁忌要牢记

大家都知道鱼肉是摄入蛋白质的非常优选的一种食物，对于糖尿病的患者来说，一般的鱼肉当中含有的脂肪比较低，蛋白质比较高，所以可以把它作为一种高蛋白的饮食来摄入。但不是所有的鱼类糖尿病的患者都能吃的，其中也有着一定的食用禁忌说明。

糖尿病四种鱼不能吃

高油脂的炸鱼

油炸食品不但热量高，摄入过多容易引起肥胖，含有的反式脂肪酸也会引起血脂异常，增加患动脉粥样硬化和冠心病的危险性。而肥胖是2型糖尿病的高危因素，高油脂、高热量饮食又是引起肥胖的关键所在。

高钠含量的咸鱼

吃盐多的人，会减少体内胰岛素分泌的饥饿素会更多，食欲会更好，血压会更高，得糖尿病的风险会增加2倍。普通成人被建议每人每天吃盐≤6克，糖尿病人则应根据自身情况(有无并发症)进行酌情减少。

高添加剂的加工鱼

以糕点中常见的添加剂丙酸盐(用来防止霉菌生长)为例，有研究表明，长期摄入丙酸盐会改变新陈代谢，大大增加患糖尿病和肥胖的风险。不过也有人说，该项研究的样本量太小，无法支撑起这个结论。

胆固醇含量很高的墨鱼

墨鱼中胆固醇含量很高，糖友不宜多食;钾含量也很高，并发肾病的糖友忌食。另外在中国饮食文化里，墨鱼属于发物，有皮肤瘙痒的糖友不宜食用。

糖尿病患者的饮食是需要格外注意的，血糖的升高跟日常生活是密不可分的，因此控制好日常饮食是高血糖人群需要长久坚持的一件事。鱼类富含人体所需的多种营养，是日常饮食中比较重要的一个类目，但真的不是想吃就能吃的。