详解孕妇室内空气干燥处理方法，购买加湿器不是唯一选择！

在怀孕期间，许多孕妈妈对外界的环境会异常敏感，尤其无法人授室内空气的干燥，很多家庭会选择购买加湿器，加湿器的确有点作用，不过还有其他很多方面需要注意，同时做到这些方面，应该能让孕妈住的房间里湿度和温度都保持在一个非常舒适的状态，孕妈心情好了，这样也有利于宝宝的成长发育。

孕妇室内空气干燥处理方法

1、调节饮食

孕妇于怀孕阶段，因体内激素水平的改变，或许会致使皮肤水分流失迅速。建议孕妇适度进食富含维生素的水果与蔬菜，例如苹果、西红柿等，有益于补充身体所需营养成分，从而改善相关症状。

2、生活层面

• 饮水。倘若孕妇处在炎热的夏季，且长时间身处空调房内，可能会造成室内空气太过干燥，进而产生口干舌燥的状况。此时孕妇需留意多饮水，保证身体水分充足，如此便可缓解口干舌燥的感觉，也可使心情更趋平静。
• 常通风，常换气。恰当开启窗户通风换气，能够让室内空气得以流通，增添空气湿度，缓解干燥的情形。
• 使用加湿器。在室内运用加湿器能够增加空气湿度，缓解身体缺水的状况，保持室内的温湿度适宜，避免过度开启空调或风扇。
• 养植绿色植物。在室内摆放部分绿色植物，像绿萝、富贵竹等，能够增加室内湿度，同时还可净化空气，让孕妇感觉更为舒适。

3、按摩舒缓

要是孕妇长期熬夜或是精神压力过大，也有可能导致内分泌失衡，引发皮肤干燥的症状。此时孕妇可通过按摩的形式促进血液循环，在一定程度上也能够达成滋润肌肤的效果。

4、药物保湿

假如孕妇通过上述方式无法获得改善，就需要及时就医，在医生的指导下使用维生素 E 乳、尿素软膏等药物涂抹局部，能够起到保湿的作用，有益于症状的恢复。

5、护肤品保湿

孕妇能够使用一些保湿产品，如润唇膏、身体乳等，来缓解皮肤干燥的情况，使身体感受更加舒适。

诸多孕妈在孕期都会察觉到皮肤和空气干燥，这主要是由怀孕后激素水平的变化所引发的，再加上体内的维生素、微量元素等相对摄入欠缺，对皮肤的正常新陈代谢造成影响，使得皮肤的屏障功能遭受损伤，皮肤出现失水、干燥的状况，这属于正常的生理现象，无需过度地担忧。可服食维生素 A 或维生素 E 以及多食用瓜果蔬菜，减少食用辛辣刺激的食物，并保持心情愉悦。