女性患子宫肌瘤的5大原因包括:未育、遗传、性生活障碍、环境和饮食健康、抑郁症。而预防女性患上子宫肌瘤的办法包括:定期体检、经期和产后多注意、做好避孕、饮食规律。子宫肌瘤也是一个女性比较常见的疾病,了解造成子宫肌瘤的因素更有利于我们女性朋友去预防和避免这个疾病。
1、定期体检
发现子宫肌瘤后,一般每3到6个月需到医院复查;肌瘤增大且明显,或出血严重时应进行手术治疗。
2、经期及产后注意事项
女性在经期和产后要保持心情舒畅、情绪稳定,减轻各方面压力,避免忧思烦怒,注意保暖,以预防子宫肌瘤。
3、做好避孕
人工流产会破坏子宫,增加子宫肌瘤风险,应采取措施避免和减少人流次数,过多人流会危害子宫修复,易引发子宫肌瘤。
4、饮食规律
饮食要定时定量,不暴饮暴食;坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等,多吃五谷杂粮及玉米、豆类等食物,常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等;不吃辛辣、酒类、冰冻等食品。
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