女性安全期自测最简单实用的3个方法是哪些？

女性自测安全期的方法挺多的，最简单的就是下载一些专门测试安全期的软件，比如大姨吗、美柚、经期助手、安全期计算器等等。但我相信大多数女性经期都是不太规律的，所以根据自身的身体发出的信号来计算安全期才是比较实用的。

女性安全期自测的方法

基础体温法

就是每天测量清晨醒后的体温，因为正常育龄女性排卵后体温会立即升高。利用女性基础体温这一变化规律找到排卵期，在这前3-4天和后5-7天就是女性的安全期了。

排卵试纸自测

因为女性排卵前24-48小时，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。这样排除排卵期后剩下的时间就是安全期了。

安全期自测计算器

只需要输入最近三个月的平均月经周期，为保准确建议观察记录6个月以上的生理周期，并选择末次月经的第一天，即可以日历形式直观的看到安全期和受孕期。

虽然这些方法比较简单实用，但仍不能完全避孕，没有备孕计划的姐妹谨慎选择！