献血后非任何食物都能吃，注意忌口这些利于身体恢复！

其实并没有任何食物在献血后是需要忌口的，但由于献血后通常会使人体处于贫血状态，所以像辛辣刺激、生冷以及含咖啡因最好还是不要吃，否则是不利于身体恢复的。当然，若是在献血后多吃如瘦肉、奶类、豆制品等多吃富含铁元素的食物，多吃如黑木耳、紫菜、豆类、大枣、芝麻等富含优质蛋白的食物均是有利身体尽快恢复的。

献血后不能吃的食物清单

很多人都会为了自己健康、给社会做出一点点贡献，而选择去献血站捐献自己的血液。当然在捐献血液之后，在饮食方面，就需要注意，像辛辣刺激等以下所提及的食物，最好是不要吃：

1. 1. 辛辣刺激：会对肠胃造成刺激，有可能还会增加肠胃负担；
2. 2. 生冷：生冷食物对肠胃造成刺激，以后并不能补充人体所需营养成分，可以添加温热富含营养食物；
3. 3. 咖啡因食物/饮料：会对中枢神经造成刺激，引发中枢神经兴奋性增强，影响睡眠质量，也会影响身体恢复。

大家在献血后不仅需要注意饮食，还需要注意在家多休息休息，避免参加剧烈的体育运动、避免熬夜；注意防寒保暖、预防感冒；以及随时观察身体变化，若有异常，及时寻求医生的帮助。