湿气重要少吃这四种水果，管住嘴方能保身体清爽和健康！

对于一些体内湿气重的人来说，在日常生活中需要少吃的四种水果有如李子等凉性水果、山楂等酸性水果、菠萝蜜等高湿水果、石榴等湿热性水果，否则就会加重湿气症状，从而使腰痛、腹痛、肢体困重、活动不利、大便黏腻或不成形、小便短赤、舌苔黄腻或白腻的症状更加严重，但若是管住嘴的话，就能使身体保持清爽和健康。

湿气重要少吃的四种水果一览

湿气重对身体的不良影响涉及多个方面，从消化系统到免疫系统，都可能受到影响。因此，我们要时刻注意饮食和生活习惯，预防湿气的滞留，保持身体的清爽和健康：

1. 1. 凉性水果：如梨、柿子、李子等凉性水果，过量食用会对身体造成伤害，加重体内湿气；
2. 2. 酸性水果：如葡萄、猕猴桃、山楂等，这些酸性水果可以帮助消化，但是吃太多会增加体内的酸性，加重体内的湿气；
3. 3. 高湿水果：榴莲、火龙果、香蕉、菠萝蜜等高湿水果容易导致脾胃虚弱、容易助长湿气；
4. 4. 湿热性水果：如芒果、荔枝、菠萝、桃子、杏子、李子、葡萄、石榴等会导致体内的湿气加重，从而出现皮肤瘙痒、长红斑等不适症状；

水果仅仅能起到一个辅助作用，是否见效因人而异，如果患者体内的湿气比较重的话，还是建议在医生的指导下服用参苓白术散、藿香正气水等药物进行治疗。在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于排湿。