备孕促排卵别只吃叶酸，多吃三类食物能促进卵子排出

叶酸片也称为维生素B9，它的主要功效是补充女性身体营养和降低胎儿神经管畸形的风险。虽然叶酸片对于促排卵没有直接帮助，但是它也不会对女性的排卵产生任何影响。因此，备孕期的女性可以放心大胆地服用叶酸片，以丰富自己的营养，为未来宝宝的健康打下坚实的基础。另外，除了吃叶酸片，建议备孕期间多吃豆类食物、坚果类食物以及富含蛋白质的食物。

备孕促进排卵饮食

1. 1. 豆类食物中富含有天然的孕激素，有助于调节女性体内的雌激素，促使女性能成功的排卵；
2. 2. 坚果类食物可以补充维生素E具有很好的抗氧化作用，能够防止衰老而具有保养卵巢的功效，从而能让卵巢成功的分泌出卵子；
3. 3. 日常也可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛羊肉、鸡肉、鱼肉等，这些食物不仅有助于身体健康，还有助于怀孕。

乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的作用，经常用于治疗女性气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调等疾病。目前在临床上发现乌鸡白凤丸确实是有助于卵泡发育，但具体的效果却不是很好，临床医生的建议是女性如果想要促排，那么最好是注射促卵泡生成素。

备孕期间吃叶酸片对怀孕有帮助，这类保健品不仅可以提高女性的受孕率，还可以降低女性在怀孕后胎儿患有唐氏综合症的风险，只不过要注意的是，女性也不能完全依赖于叶酸，日常也要多吃一些其它食物，保证身体营养均衡。