孕妇经常犯困是为何？三分钟带你看懂这些具体原因

很多孕妈和家人都知道，孕期特别容易犯困，这是大多数孕妇都会出现的状况，大家通常都会觉得这种现象是由于宝宝吸收了妈妈身体很多营养，加上肚子太大太累导致的，其实除了这些原因外，还有很多其他的原因，比如睡眠质量不佳、过于疲惫、代谢水平提高、运动量少、感冒、孕妈营养缺失、孕期贫血和孕期高血压等。

孕妇经常犯困的原因

这些原因可以慢慢调整

1. 1. 常规情形。怀孕后，因体内激素出现变动，像雌激素与孕激素的提升，也许会引发早孕反应，如导致恶心、呕吐、嗜睡以及全身无力等状况。若属于正常的生理现象，通常无需进行医治，建议定期进行产检。
2. 2. 睡眠质量不佳。怀孕后，鉴于早孕反应、精神过度紧张等因素，或许会对睡眠质量产生影响，致使睡眠不足，可能会引发总想睡觉的情况。建议放松心情、睡前喝杯牛奶，如此能够提升睡眠质量。要是孕妇的小腹部膨出较为严重，夜间睡觉时容易出现身体不适，影响睡眠质量。其次，在孕中期，多数孕妇会担忧孩子发育以及分娩时的疼痛等问题，容易产生焦虑情绪，这也会对睡眠造成影响。所以孕妇夜间睡眠不佳就会容易犯困。
3. 3. 过于疲惫。孕妇在怀孕中期，由于胎儿逐渐生长，致使体重显著增加。倘若不注重休息，过度劳累之后，便会引发身体出现疲倦、乏力以及犯困的症状。
4. 4. 代谢水平提高。在妊娠晚期，孕妇的代谢水平会逐步升高，代谢水平的增高较为耗能，耗能的过程容易致使孕妇产生疲倦，进而导致孕妇老是想睡觉的状况。
5. 5. 运动量少。在妊娠晚期，因体重的增加，以及韧带和脊柱的变化，都有可能使得孕妇不愿运动。要是运动较少，就可能会导致精神状态变差，从而造成孕妇老是想睡觉的情况。

这些原因需要更加上心

1. 1. 感冒。怀孕后身体抵抗力会下降，倘若受寒，也许会引发感冒，容易导致头晕、总想睡觉之类的状况。建议进行抽血并检查血常规，要是在孕期患上感冒，需在医生的指导下服用感冒冲剂、板蓝根颗粒等药物，同时建议多饮用一些水。
2. 2. 孕妈营养缺失。假如在平常饮食不恰当，可能会让体内的营养摄取不够，进而对血液的循环造成影响，也许会出现犯困的现象。可以多食用一些营养丰富的食物来加以改善，例如甲鱼汤、乌鸡排骨汤等等。
3. 3. 孕期贫血。倘若孕妇出现了妊娠性贫血，就会有身体疲倦犯困等症状，进而致使孕妇容易犯困。
4. 4. 孕期高血压。要是孕妇具有妊娠期高血压之类的病症，可能会出现血压上升的状况，还会伴随头晕、犯困等症状。可以依照医嘱配合使用硝苯地平缓释片、盐酸拉贝洛尔片等药物来进行降压治疗。

孕期出现容易犯困或者嗜睡的情况都是正常的，不过最好还是定期去医院检查身体状况，如果是营养缺失、孕期贫血或者孕期高血压导致的，那么就需要向医生寻求帮助了，一般只要不是特别严重，专业的医生会给出食疗等更加安全的调理方式的建议，不会立马开药。孕妈们也不要自己买药吃，孕期任何药物对宝宝都是有一定危害的。