湿气重的女人常吃藕粉有六大好处，医生：适量食用很关键！

藕粉具有清热凉血、生津润燥的功效，可帮助身体排出湿气，而且在食用期间，还可以起到健脾开胃、调节血脂、养血除烦、润肠通便以及美容养颜的功效，因此女性朋友，尤其是湿气重的女性在日常生活中是可以经常吃一些藕粉的。但医生建议，一定要适量，毕竟藕粉属于凉性。

湿气重女性吃藕粉的六大好处分享

藕粉主要成分是淀粉，是药食同源的食物，为机体提供能量，女性适量食用藕粉能够起到健脾开胃等作用，而且像是湿气重的女性食用之后，还可以起到排湿的功效：

1. 1. 排湿：藕粉是藕加工后的食物，是属于寒性食物，并且保留了藕中的很多营养成分，所以可以起到清热凉血、生津润燥的功效，可帮助身体排出湿气；
2. 2. 健脾开胃：藕粉中含有大量蛋白质和维生素，可以促进胃黏膜修复，而且藕粉中还有大量黏液蛋白，可以促进食物的吸收，帮助女性健脾开胃；
3. 3. 调节血脂：藕粉中含有大量的膳食纤维，可以与人体内的胆固醇和甘油三酯结合，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，改善女性血管内的环境；
4. 4. 养血除烦：藕粉可辅助养血、除烦，气血虚导致失眠的女性患者，睡前冲泡后食用，一定程度上能够安神助眠，改善睡眠状态；
5. 5. 润肠通便：藕粉中含有大量的粘蛋白和膳食纤维，摄入女性体之后可以与体内的胆固醇和甘油三酯结合，能促进胃肠道蠕动，对于便秘有一定的缓解作用；
6. 6. 宁静安神：因为藕粉入心经，具有镇定和安神功效，服用藕粉后能够有效的提高睡眠质量，改善女性睡眠质量；
7. 7. 美容养颜：藕粉有很好的清热解毒的作用，能够帮助女性降火，这样就可以改善女性长痘痘的情况，在服用藕粉时，配合莲子、百合、红枣，滋阴润肺、美容养颜的效果更好。

藕粉是莲藕制成的，莲藕性偏寒凉，对于脾胃虚弱、脾胃虚寒的人群是不建议长期过量食用的，而且藕粉中含有大量的淀粉，容易引起血糖增高，因此糖尿病的患者也不适合过量吃藕粉，除此之外，在妊娠期间最好也是不要吃藕粉，莲藕属于性凉的食物，在妊娠期间不宜进食此类的食品。