孕期营养不良有四点原因，amh值偏低可食疗补充

营养不足或者营养过剩，都称为营养不良，有部分女性怀孕之后会出现挑食的情况，长期的偏食是导致营养不良的主要原因，孕妇不能仅仅靠自己的喜好摄取食物，这种营养的不均衡很容易影响宝宝的正常发育。

孕期营养不良的原因

1. 1. 饮食超标：许多孕妈妈摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，但又对维生素、微量元素等摄取不够，这种属于营养过剩型；
2. 2. 孕期节食：部分孕妇担心体重增长过猛会影响产后体形恢复，所以尽量节食，肉类基本不沾，就连鱼、虾都吃得很少，这样会造成蛋白质、脂肪摄取不足，缺乏锌、钙等微量元素；
3. 3. 剧烈孕吐：孕妇早孕反应比如孕吐、食欲不振等也会引起营养不良的情况，这时建议多食用含铁丰富的食品，如鸡、鸭、猪等，可以有效缓解孕吐症状；
4. 4. 身体疾病：怀孕期间如果不慎患有某些疾病，也会导致这类现象的发生，比如某种消化不良或者肠胃道疾病等，都会让身体吸收能力减弱。

孕期营养不良症状

有半数以上的准妈妈都会出现程度不一的营养不良症状，比如食欲不振、恶心呕吐等，长期以往会出现机体营养失衡，表现出面黄肌瘦、体重急剧下降、头晕甚至晕倒等，继而影响到胎儿生长。

部分营养失调的孕妇还会有脸色苍白、无血色、发青的表现，并且很容易受伤（骨质疏松症），这类情况主要是缺钙或者缺少维生素D的缘故，产检的时候，基本上宫高腹围指标都不达标，空腹生化检测易出现低血糖，尿常规尿酮体出现阳性等。

通常来说腹中胎儿营养不良，通过产前的检查就能够检测出来，如果胎儿偏小一周左右多半都是属于正常现象，但是如果胎儿偏小两周以上，孕妈就警惕营养不良的问题。

预防孕期营养不良方法

怀孕期母体对营养的需求增加，这是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼生子发育、胎盘生长等需要更多的营养，以及母体本身重要器官工作量增加等所致，想要预防营养不良，可以从以下几个方面做起。

1. 1. 饮食清淡：孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物；
2. 2. 蛋白质的摄入量：为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物；
3. 3. 摄入叶酸：叶酸关系到胎儿的神经系统发育，若缺乏叶酸容易造成胎儿神经管的缺陷；
4. 4. 维生素供给：如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片；
5. 5. 荤素兼备：荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏；
6. 6. 补充铁质：注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血；
7. 7. 补充钙元素：孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

在怀孕期间出现营养不良的情况，应该及时的补充，多吃一些补品，在饮食方面一定要均衡，谷类的食物和肉类的食物要平衡的结合，同时还要注意少吃一些油腻辛辣的食物，多多的吃一些新鲜蔬果，可有效改善。