女士每天艾灸小腹的好处盘点，有健脾和胃、缓解痛经等！

艾灸小腹是一种防病治病及保健方法，小腹部的穴位很多，包括关元、中极、归来等主要穴位，而且女性的泌尿生殖器官所在处，若是每天进行艾灸的话，是有很多的好处的，如健脾和胃、缓解痛经、舒经活络、促进代谢、温经散寒、改善妇科疾病、保养卵巢、祛除湿气以及减肥美容等等。但并非所有女人都能艾灸小腹，如孕妇就不能艾灸小腹的。

女士每天艾灸小腹的好处罗列

艾灸是一种传统的中医疗法，利用艾草的燃烧产生的热力和药力，对人体的穴位或部位进行温热刺激，达到调节气血、祛除寒湿、防病治病的目的。艾灸小腹是一种常见的艾灸方法，对女性的健康有很多好处，如：

1. 1. 健脾和胃：艾灸可以促进胃肠蠕动，有助于消化食物和缓解便秘，对于脾胃不和、腹胀、腹泻等问题，艾灸可以起到一定的调节作用；
2. 2. 缓解痛经：艾灸具有温经散寒作用，有利于促进血液循环，从而促进体内寒气的排出，对于缓解痛经、经血不畅等问题有较好的效果；
3. 3. 舒经活络：艾灸具有舒经活络作用，如果有气血凝滞病症，可以通过艾灸促进血液循环来疏通经络，化解瘀堵，有益于身体健康；
4. 4. 促进代谢：艾灸可以促进身体代谢，燃烧脂肪。同时还可以起到利尿消肿的作用，长期坚持对减肥也有一定帮助；
5. 5. 温经散寒：艾灸属于中医治疗的一种方式，在此过程中会产生大量的热量，可以去除体内的寒气，同时还可以缓解局部不适的症状；
6. 6. 改善妇科疾病：艾灸可以刺激局部穴位，能够维持阴道酸碱度平衡，利于促进炎症的恢复，对盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈炎等妇科疾病有改善效果；
7. 7. 保养卵巢：随着年龄增长，卵巢功能会逐渐衰退，导致雌激素水平下降，引发更年期综合征、皮肤老化、骨质疏松等问题，艾灸小腹可以刺激卵巢分泌激素，延缓卵巢衰老，保持女性的青春活力；
8. 8. 祛除湿气：在艾灸的过程中可以促进机体的血液循环，有利于湿气的排出，对于缓解四肢湿冷、身体无力等症状，具有一定的治疗作用；
9. 9. 减肥美容：艾灸可以通过刺激穴位，调节内分泌，促进新陈代谢，燃烧多余的脂肪，减少体内的水分和毒素，还可以改善皮肤的血液循环，增加皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤的老化过程。

灸小腹的方法有很多种，可以用艾条、艾绒、艾盒、艾垫等不同的工具进行。一般来说，每次艾灸时间不宜过长，以15-30分钟为宜。每天或隔天进行一次，连续进行一个月左右为一个疗程。同时需要注意的是，艾灸小腹前后要注意饮食清淡，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。艾灸小腹期间要注意休息充足，保持愉快的心情。