60s剖析一天中做艾灸的最佳时间，正确选择效果更佳！

一天中做艾灸的最佳时间是因人而异的，主要取决于个体的状况和需要，所以建议大家还是根据医生安排的时间去医院进行艾灸，以达到最佳效果。当然，通常情况来讲，早晨、 晚上以及饭前这几个时间段可能更适合艾灸疗法，即此时间进行艾灸的话，更能够起到促进血液循环，调节气血，缓解疼痛的目的。

一天中适合做艾灸的时间分析

艾灸是使用的艾叶、艾条产生的热力渗透肌肤，达到温通经络、行气活血、祛湿逐寒等目的。一天中艾灸的最佳时间是不确定的，但是通常选择以下这几个时间是最适宜的：

1、早晨

在早晨进行艾灸可以帮助调整身体的能量和气血流动，起到提神醒脑的作用。尤其对于感到疲倦、精神不振的人群来说，早晨艾灸可以帮助恢复精力。

2、晚上

晚上是人体放松的时间段，进行艾灸可以帮助舒缓紧张的肌肉和缓解压力。特别适合于长时间工作或运动后的人群。在睡前进行艾灸还可以促进睡眠质量，帮助入睡。

3、饭前

在饭前进行艾灸可以促进胃肠蠕动，增加食欲，改善消化功能，艾灸对于胃寒、脾胃虚弱等消化不良问题有良好的辅助疗效，所以像一些存在消化不良问题的患者则可以选择在此时进行艾灸。

艾灸的最佳时间段因人而异，需要由专业医生决定并操作，灸后身体的毛孔会因为受热而张开，所以不可以立即洗澡、饮生冷食物等等，以免寒气入侵，从而影响效果。