哺乳期教你6步快速揉开奶块，堵奶有硬块用这些方法可疏通

在日常生活中，许多宝妈在哺乳期都会遇到乳房积乳堵奶的情况，一旦积乳形成奶块就需要及时予以疏通，否则容易引起乳汁感染，诱发急性乳腺炎，但是在生活中很多宝妈没有这方面的经验，不知道奶块如何揉开，其实奶块揉开的步骤很简单，奶块堵奶想揉开仅需6步，下面我们就一起来了解一下吧。

奶块堵奶怎么揉开

奶块堵奶是很多宝妈经常遇到的问题，因为刚开始宝宝吃的比较少，在哺乳后乳房还有奶水，不及时排空的话，就会导致奶水堆积在体内，发生堵奶的情况。

宝妈发生堵奶的情况时，不能过于着急的进行处理，错误的做法反而加重堵奶，其实宝妈掌握6个步骤就可轻松揉开奶块：

1. 1. 先用热毛巾敷整个乳房，这样可以起到很好的活血效果；
2. 2. 用热毛巾敷2-5分钟后，用左手托住乳房，右手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
3. 3. 按摩2-4分钟后，再用拇指和食指沾上水，夹住乳头，然后从内往外摩擦，继续按摩2-5分钟；
4. 4. 按摩完后，然后用整个手掌沾上热水后包住乳房，先轻轻顺时针，或者逆时针，从乳房外侧向乳晕揉，大约按摩2分钟左右；
5. 5. 然后找到有奶结的位置，顺着乳腺管的位置来按摩，一般多来回几次就可以减少奶块；
6. 6. 最后就是双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压，注意力气不要太大，因为按摩的时候力气太大也会把皮肤弄破，所以力度要把握好。

以上就是6步揉开奶块的方法，在按揉的时候，宝妈需要谨记手要沾湿，另外力气不够也可以试着用梳子背或是刮痧板来刮，凡是按到有硬块的地方，就用力刮通。

奶块堵住按摩揉开方法

宝妈发堵奶时，一定要找对正确的按摩方法，因为错误的按摩方法不仅不会疏通奶块，还有可能引发炎症。奶块堵住按摩揉开的方法有很多，而且每种指法也不一样，有两指、三指还有振荡按摩法，这些按摩方法都可以疏通奶块，宝妈需要认真学习，具体按摩方法如下：

1、推抚法按摩

宝妈取坐位或侧卧位，充分暴露胸部，然后在有奶块的乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，再用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。

2、揉、捏、拿法按摩

以右手五指着力，抓起有奶块的乳房，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次，揉捏时可以用左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

3、揉压法按摩

右手掌放在有奶块的乳房上，然后用力按压，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

4、振荡按摩

右手放在乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍，局部出现有微热感时，效果更佳。

5、两指法按摩

右手拇指和食指呈C型，放在乳晕外侧，然后用力向外扩展下压后向乳头根部挤捏，连续做这个动作，慢慢加快手法，乳汁会很快流出。

6、三指法按摩

右手拇指、食指、中指三指立于乳晕外侧，与两指法相同，先外扩展后下压后挤奶，连续做五分钟以上，奶水很快多起来。

以上就是奶块堵住按摩揉开方法，这些方法比较简单，有需要的宝妈可以简单了解一下，宝妈需要注意的是，按摩乳房的手法是非常重要的，不是哪里有奶块就揉哪里，错误的按摩方法会加重堵奶的情况，如果宝妈用上述方法还是揉散不开，就需要到医院检查。

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