为什么两个人一起睡反而睡不好？最后一个或是主因

 两个人一起睡反而睡不好通常考虑与心理因素、环境因素、姿势不当、性生活不和谐、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进症以及神经兴奋有一定的关系，其中由于神经兴奋而导致的两个人一起睡反而睡不好可能是主因。

两个人一起睡反而睡不好的原因罗列

有个人可能会发现自己一个人睡的时候会睡得非常好，但是两个人如情侣一起睡的话，反而会出现睡不好的情况发生，其实，这都是是一件非常常见的事，通常与以下因素有一定的关系：

1、心理因素

与伴侣等人一起睡觉时，可能会担心对方是否能睡得安稳，或者担心自己会打扰到对方，这些心理负担可能导致难以入眠，甚至影响你的睡眠质量。

2、环境因素

若睡觉休息时身边的光线过强、温度较高，可诱发机体交感神经兴奋，导致兴奋、烦躁、入睡困难等情况，一般会出现和伴侣等人一起睡不着的情况。

3、姿势不当

体型和睡觉姿势的匹配度也是一个重要因素，如果体型差异较大，或者睡觉姿势差异明显，可能会导致其中一方感到不适，从而影响睡眠。

4、性生活不和谐

对于情侣或者是夫妻来说，两个人在一起睡觉的时候，如果发生了不和谐的性生活，就会影响心情从而影响睡眠，使其睡不着觉的情况发生。

5、植物神经功能紊乱

植物神经功能紊乱会导致患者焦虑，人在焦虑的时候体内的植物神经会痉挛，出现如胸闷气短、心慌心悸、尿频、头痛头晕的症状，一般会出现和伴侣等人一起睡不着的情况。

6、甲状腺功能亢进症

患有甲状腺功能亢进症的患者，由于自身体内的甲状腺激素较多，提高自身组织代谢能力，导致出现情绪激动、精神亢奋、易出汗等不良症状，严重时可影响睡眠质量，引起入睡困难，一般也会出现和他人一起睡不着的情况。

7、神经兴奋

对于夫妻或者是情侣之间来说，睡前如果进行了性生活而且非常和谐的话，可能会导致交感神经兴奋，也就会导致出现两个人在一起睡的时候无法入睡的情况，此情况常见于女性。

对于一起睡反而睡不好的两个人来说，可以适当的进行相应的调整，或者是通过听轻缓音乐等方式以达到尽快入睡的目的，以免影响第二天的精神状态。