深度探究一天中吃氨糖最佳时间，选在此节点再好不过！

根据最新资料显示，一天中吃氨糖最佳时间是在早餐后半小时到两小时内以及晚餐后30分钟左右。在这个时间内吃的话，是可以有效的促进药物的吸收，从而达到改善关节保健、减缓关节退化、减轻关节疼痛、软组织修复以及关节活动度提高的目的。

一天中吃氨糖最佳时间分析

氨糖近几年来的热度很高，市面上关于氨糖的保健品也非常多。氨糖可以保护关节软骨，促进关节滑液的产生，改善骨性关节炎的症状。通常在一天中吃氨糖最佳时间通常在早餐或者是晚餐后半小时，即：

1、早餐后半小时到两小时内

在早饭后的半小时到两小时之内吃，就会使人体中的血液聚集在肠系黏膜中，这时，人的胃肠吸收功能是最好的时候，能够最有效地吸收氨糖，而且在服用之前已经对人体补充了足够的食物，能够有效地避免氨糖被消化代谢成能量，能够最有效的补充到关节中去。

2、晚餐后30分钟左右

由于人体内的氨糖时刻都处于吸收与流失的平衡状态中，在白天的时候会对身体摄入一定量的食物，可以有效平衡人体内氨糖，但是在晚上的时候胃肠中食物就被消化完了，氨糖的流失也比较多，所以在晚上吃一定的氨糖片能够减少这种流失，尤其是对预防老年人的关节病较为重要，通常建议在晚餐后半小时食用。

患者在吃氨糖期间，需要注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大葱、洋葱等，以免影响药物效果。同时养成良好的饮食规律，吃东西时细嚼慢咽，不要暴饮暴食。