高龄女性一代试管精子质量需求分析

虽然做一代试管对精子质量的要求不是很高，但是做一代试管想要提高成功率，男性可以通过一些方式来改善精子质量。

1. 1. 多运动保持良好积极的心态，放松身心，心理因素同样会影响精子数量和质量，可以适当游泳，健身，跑步等，以健康的生活方式；
2. 2. 日常生活中要做好私处的清洁与保护工作，勤换内衣，穿着以宽松为主；
3. 3. 避免高温高热，忌洗高温浴，蒸桑拿，泡温泉等；
4. 4. 忌抽烟，喝酒，不仅影响自身的身体健康，更加影响精子质量，而酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，有可能进一步引发胎儿畸形或是发育不良；
5. 5. 有良好的生活作息和饮食习惯，减少熬夜次数，做到规律作息，多吃富含锌的食物，主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊肉、猪肉等；
6. 6. 电子产品尽量都不要放进裤子口袋里，更不要贴近睾丸附近，电子产品都带有一定的辐射性，对精子带有不同程度的伤害，尽量放在上衣口袋中或者背包、手提包中，与睾丸保持一定的距离。

女方的卵子和男方的精子都是做试管最基础的条件和关键因素，并且男性精子质量是影响试管婴儿成功率的关键因素，所以在做试管前调节好自己的各项身体机能是十分有必要的。