60s探究一天中喝红茶的最佳时间，得结合自身实况做判！

一天中喝红茶的最佳时间需要根据饮用者的实际情况来判断的，通常寒性体质的人在早上饮用红茶比较好、消化功能不好的人在饭后一小时左右喝红茶好、免疫力比较差的人在下午1-3点左右饮用红茶好、肥胖体质的人在运动前或饭后一小时饮用红茶好。

喝红茶最佳的时间分享

红茶性热，具有消肿利尿、降脂减肥、促进消化、提神醒脑等功效，是生活中经常饮用的茶，但什么时候喝好不能一概而论，需根据具体情况而定，即：

1. 1. 如果属于寒性体质，早上饮用红茶比较好，因为人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶可以促进血液循环，同时能够祛除体内的寒气，让大脑供血充分，所以体寒患者可以选择在早上喝红茶；
2. 2. 如果消化功能不好，在饭后一小时左右喝红茶好，饭后一小时左右喝红茶，能够促进胃酸分泌，从而达到促进消化和胃肠道蠕动的效果，也能帮助肠道尽快代谢食物，缓解食欲不振和消化不良的现象；
3. 3. 如果免疫力比较差，可以选择在下午1-3点左右饮用红茶，该时段喝红茶可以调节身体，提高身体免疫力，增强体质，对身体健康的作用很大，此外还可以起到提神醒脑，缓解困乏的作用，可以使患者保持良好的工作、学习状态。
4. 4. 如果属于肥胖体质，可以选择在运动前或饭后一小时饮用红茶，这个时段喝茶，红茶中的提取物可以让红茶提取物作用更加明显，可以降低脂肪酸合成酶的活性，促进脂肪的分解代谢。

要注意的是，红茶虽好不能贪杯，由于红茶中含有较多的咖啡因和活性碱，会对人类的中枢神经有一定的刺激作用，长期饮用会导致神经衰弱和心血管疾病。