很多家长都担心孩子的身高问题,其实有几道菜,孩子吃了是可以帮助长高的。对于正在长身体的孩子来说,最重要的就是营养,均衡的营养是身体健康的保障,对成年人是这样,对正在长身体的孩子更是如此,而且更为重要。两个正在长身体的人,每天摄入的营养不一样,那么他们的生长状况就会有很大的差别,甚至可能会影响到孩子未来的人生。因此,多吃一些有助于孩子生长的食物是非常重要的。
菜名 | 食材、调料 | 做法 |
西红柿炒鸡蛋 | 西红柿,鸡蛋,大葱、食盐,白醋,食用油,鸡精,白糖,薄芡,芝麻香油 | 备熟西红柿切块,打鸡蛋搅匀。切葱花。倒油,煎蛋盛出。爆香葱花,倒西红柿出汁,倒蛋调味。加盐等,淋芡炒匀,淋香油炒匀。 |
油焖大虾 | 大虾,生姜,大葱、生抽,料酒,陈醋,食盐,味精,白糖,食用油,明油 | 鲜虾去须脚,开背去虾线。姜葱切末,调酱汁。锅中倒油,放虾煎至金黄,倒酱汁焖。掀盖收汁,淋明油,关火起锅。 |
豌豆炒鸡蛋 | 豌豆,胡萝卜,鸡蛋,小葱、食盐,白醋,植物油,生抽 | 准备豌豆,洗净,控干。胡萝卜切丁。打鸡蛋,搅匀。切葱花。豌豆、胡萝卜焯水。炒鸡蛋,盛出。炒豌豆、胡萝卜,加鸡蛋,调味。起锅装盘。 |
农家蒸豆腐 | 老豆腐,大虾,大蒜,生姜,红辣椒,小葱,生抽,蒸鱼豉油,食用油 | 老豆腐切片摆盘,放虾。蒜、姜、红椒、葱切末。调汁。水开后蒸豆腐 8 分钟。 取出豆腐,放配料,淋汁,加花椒。热油泼小料,放红椒片点缀。 |
滑蛋虾仁 | 鸡蛋,河虾,小葱,淀粉、食盐,料酒,胡椒粉,陈醋 | 清理虾后挂芡,打蛋搅拌均匀。烧热锅,下虾,倒蛋液。倒酱油,翻炒。 |
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