男人越“忍”精液越好？禁欲10天精子质量好属谬论！

做试管婴儿，禁欲3-7天再取精是比较合适的，禁欲10天取精的精子质量将有所下降。这是因为，精子会在男性的睾丸里不断产生，再不断成熟，然后储存在精囊里面。禁欲时间太久，精囊里成熟的精子就会逐渐老化，这个时候取精，就会掺杂很多老化的精子，导致精子的质量下降，活力不足。

在取精前，禁欲只是一方面的，还有许多可以值得注意的地方，这些都会使取精时精子质量变得优质。当然取精后，也有需要注意的地方。下面给大家整理了取精前后的注意事项。

禁欲3-7日取精很合适

取精前

1. 1. 戒烟酒、避免熬夜、不要穿紧身内衣；
2. 2. 平衡膳食，适量服用复合维生素(或遵医嘱)；
3. 3. 避免接触高温环境，不要蒸桑拿和泡很烫的热水澡；
4. 4. 适度运动，保持良好的心态，为取到好的精子创造条件；
5. 5. 取精前男方需禁欲3-7天，医生会告知大概提前排精时间，请遵医嘱；
6. 6. 注意个人卫生，取精日前夜，男方要沐浴，尤其是生殖器及周边部位。取精时清洁双手及生殖器，避免污染精液。

取精日

1. 1. 取精困难者请提前告知；
2. 2. 取精前多喝水、多排尿；
3. 3. 撕开取精杯外包装，注意不要污染取精杯内壁；
4. 4. 取完精后，杯壁侧面写清夫妻双方名字及取精时间；
5. 5. 取精过程如有精液污染、丢失等任何情况，请及时告知。取精后无特殊，注意休息。