白萝卜治积食的方法总结，过来人常说这一招见效最快！

从中医营养学角度来看白萝卜可以消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，所以及时的患者是可以通过吃白萝卜来缓解的。通常，就是将白萝卜用于煮水喝、炒菜或者做汤，这三种方法见效的速度都是差不多的，也就不存在哪一种最快一说，同时要知道的是，由于每个人的身体体质各不相同，所以使用白萝卜治积食的效果也就存在一定的差异，若是效果不佳，建议配合医生服药治疗。

白萝卜治积食的方法一览

积食是指食物积聚在胃肠，导致脾运失常出现消化不良的一种症状，一般会出现腹胀、腹痛、大便干燥、口臭、食欲不振、没有胃口等现象。在民间有流传，将白萝卜按照以下方法制作，是可以有效改善积食的：

1. 1. 煮水喝：可以用白萝卜煮水喝，白萝卜煮水具有消食化痰、润肺止咳、下气通便等功效；
2. 2. 炒菜：白萝卜还可以炒菜，如炒白萝卜丝、炒白萝卜片等，可以促进肠胃蠕动，加速食物消化；
3. 3. 做汤：白萝卜还可以做汤，如白萝卜排骨汤、白萝卜海带汤等，白萝卜中的芥子油和粗纤维可以促进胃肠蠕动，帮助消化。

白萝卜虽然有助于消化，但是不能吃太多，因为白萝卜性凉，吃太多可能会引起腹泻、腹痛等症状，反而不利于积食者身体健康。另外，积食期间调整饮食结构，适量限制高蛋白、高脂肪食物的摄入，辅食以易消化的粥类为主，比如山药粥、南瓜粥、小米粥等，待积食症状改善后，再慢慢恢复到正常饮食。