睡前去肝火的方法已整理在此，并非只有一招！

睡前去肝火的方法是有很多很多的，如放松活动、中医按摩、中医针灸、调节情绪等，大家可以根据自身情况进行选择，若是效果不太良好的话可以选择就医，并在医生的指导下使用泻青丸、龙胆泻肝丸等药物进行调理，以使肝火消除，从而使自己能够睡个美美的觉。

睡前去肝火的妙招分享

肝火是中医名词，一种症候，主要是指患者肝脏功能失常，导致的烦躁、易怒、鼻出血、吐血、两便带血、尿少、尿黄、大便干燥、失眠、多梦、噩梦纷纭等一系列火旺的症状。若是有这些症状的话，建议在日常生活中，如睡前采用以下方法来消火：

1. 1. 睡前放松活动：睡前可以进行适当的放松活动，如泡脚、洗澡、喝温牛奶等，有助于放松身心，缓解肝火；
2. 2. 中医按摩：在医生的帮助下按摩太冲穴、液门穴等穴位，能够促进肝气顺畅，缓解肝火引起的情绪问题；
3. 3. 中医针灸：通过针灸穴位的方式能够起到促进血液循环的作用，也能够起到祛除肝火的效果；
4. 4. 调节情绪：保持良好心态和情绪可以缓解肝火，即患者睡前可以通过进行适当的运动、听音乐、阅读等方式来放松身心，缓解紧张情绪；
5. 5. 服用药物：肝火严重的患者可以服用夏枯草颗粒、泻青丸、龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、六味地黄丸、丹栀逍遥丸等药物，以消除肝火。

想要去肝火的人还需要注意日常饮食，如禁忌油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，戒烟、戒酒，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，特别是富含维生素C及水分的食物，包含橙子、猕猴桃等；以及注意日常生活习惯，避免熬夜、长期地伏案工作，另外也要避免压力过大等等。