产后月子里禁止做家务清单，搬重物、下蹲、弯腰占前三

产后坐月子时禁止做的家务类型有：长时间站立的家务、需要碰水的家务、需要弯腰的家务、需要搬重物或者下蹲的家务。一般来说坐月子期间都是需要静养的，也许在月子期间女性觉得做做家务没有什么，但是如果执意坚持，很可能会造成一些无法挽回让人后悔一辈子的后果，这些后果只有等月子期过后才能感觉到。

月子里不建议做这些家务

1、长时间站立的家务

月子里应避免长时间站立的家务，如做饭、炒菜等。因为在月子期间，身体尚未完全恢复，长时间站立容易导致背疼。

2、需要碰水的家务

洗碗、洗衣服等需要碰水的家务也应尽量避免。如果水温过凉，可能会对女性身体造成刺激，引起受凉、腹痛、腹泻等不适，严重时还可能导致恶露增多。

3、需要弯腰的家务

女性在孕晚期重心前移，腰椎发生错位，需要在坐月子期间逐渐恢复。然而，做扫地、拖地等需要弯腰的家务不利于腰椎复位，可能导致腰酸、腰疼等不适。

4、需要搬重物或下蹲的家务

月子期间女性的韧带尚未完全恢复，如果过早搬重物或者下蹲，可能会导致韧带松弛，出现小腹下坠等问题，严重时还可能导致阴道或子宫下垂。因此，月子期间应尽量避免上述家务，以免落下月子病，影响身体健康。

月子期间干家务活的后果

月子期间女性身体虚弱，一定要静养，这也是为什么从古至今都有坐月子的说法，只有月子期间休息好了，身体才不会落下疾病和长期的后遗症。

1. 1. 宫内炎症感染：过度劳累影响身体愈合，恶露排不净，增加宫内炎症感染几率。
2. 2. 关节疼痛：长时间抱孩子喂奶，腰椎负重过大，引起关节疼痛。
3. 3. 子宫脱垂：月子里干活可能导致子宫脱垂，影响身体健康。
4. 4. 盆底功能障碍：长时间抱孩子喂奶，盆底肌肉松弛，引发盆底功能障碍，出现漏尿。

女性坐月子期间需要家里人的支持与帮助。家里人一定要理解并帮助宝妈，因为这个时候是宝妈最需要支持的时候，千万不要认为坐月子期间不能做家务是矫情，这是有科学依据的，坐月子坚持让宝妈做家务只会导致宝妈身体状况越来越差，将来带孩子会更加地吃力。