维生素b1和b12哪个对失眠效果更好？最新解析这里看

根据最新收集到的资料来看，维生素b1和b12改善失眠的效果都是非常不错的，其原因就是它们均具有可以改善精神状态、改善睡眠的作用，从而对于失眠症状就会有一定的缓解作用。但是由于每个人的的体制等因素存在不同，究竟是b1还是b12对失眠效果更好也就有待商榷。

维生素b1和b12对失眠的效果对比分析

失眠是一种常见的睡眠障碍，其发生原因比较复杂，涉及到心理、环境、药物、不良生活习惯、疾病、营养不良等多种因素。但不管是哪一种因素引起，使用维生素b1和b12进行治疗改善的小，其效果都是非常不错的，其原因就是维生素b1、b12具有营养神经的作用，可以改善精神状态，消除疲劳，对改善睡眠有一定的作用，可以提高睡眠质量，缓解轻微失眠的症状。

但是由于各位失眠人的体制等方面是存在差异性的，所以使用维生素b1和b12那个治疗改善的效果更佳也就是说不一定的，建议最好是去医院咨询医生，切勿擅自做决定。在使用过程中，若是发现改善效果不太良好的话，建议遵医嘱配合相应的药物如谷维素片、右佐匹克隆片、盐酸丁螺环酮片等进行治疗。

b1还是b12对失眠效果的都好，但究竟哪个更好并没有一定明确答案，因此大家一定要遵医嘱进行选择。同时在食用期间，切勿擅自增减药量或者是停药。