健康虎宝宝2022年降临：何时开始备孕最合适？

2022年2月1日春节到2023年1月21日是虎年，女性怀孕时间按照标准的280天计算，即40周，那么最早怀孕是在2021年4月28日，最晚怀孕时间是2022年4月17日，在这期间怀孕的女性按照正常怀胎时间计算才能生出虎宝宝。另外对于有计划生育的夫妻，应该提前3~6个月开始备孕，科学备孕能使宝宝发育更健康。

女性在备孕期间除了需要做好怀孕的准备工作外，还需要掌握提高受孕率的方法，学会计算排卵日能最大程度提高受孕率，排卵日当天和前5天及后4天叫做排卵期，以下是女性排卵期计算方法：

1. 1. 经期推算法：临床中最常见也是最方便的方法，月经正常的女性，只需要从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日；而月经不规律女性，排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天；
2. 2. 观察宫颈粘液：月经干净后宫颈粘液变得粘稠而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示不是排卵期。随着月经进行内分泌改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。当粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，这期间称为“易孕期”；
3. 3. 排卵试纸：是最省事的方法，用干净的容器收集尿液先每天测试一次，当试纸结果逐渐变强，可以间隔四小时检测一次，最后测到强阳性就代表排卵即将发生，通常在强阳后24到36小时就会出现排卵；
4. 4. 妇科超声监测法：医学上最准确的方法，但比较麻烦且费用较高，适用于有急切需求的夫妻。妇科超声能通过动态观察卵泡声像的变化，比较全面地监测卵泡的生长过程，同时观察不同时期子宫内膜的厚度，更准确的发现是否排卵。

在2021年4月28日至2022年4月17日这期间怀孕的女性，不考虑早产和留级因素，都能获得健康的虎宝宝。在怀孕前，一定要科学备孕至少三个月，这样才能保证胎儿健康，防止出现意外。