研究表明超八成肿瘤与生活习惯有联系，过度饮酒危害健康

研究表明超八成肿瘤与不良的生活习惯有关，包括：过度饮酒、饮食方面、吸烟、长期暴露在有害化学物质、缺乏运动。现在很多人都容易长肿瘤，最主要的原因还是生活习惯不佳，给身体造成了一定负担，长期积累下来就容易形成肿瘤，危害健康。

这些不良生活习惯会导致恶性肿瘤

恶性肿瘤又称为癌症，一部分和遗传因素有关系，还有很大一部分原因是不良的生活习惯导致。提前了解哪些不良生活习惯会导致恶性肿瘤有助于预防癌症：

1. 1. 过度饮酒：过量饮酒可引发多种癌症，如乳腺癌、肝癌、口腔及喉咙癌等。
2. 2. 饮食问题：长期有不良饮食习惯，如喜食高温、油炸烟熏、高脂肪、腌制食物等，易导致恶性肿瘤。
3. 3. 吸烟危害：吸烟可致几乎所有癌症类型，包括肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌等。
4. 4. 化学物质：长期接触铅、汞、石棉等有害化学物质，会增加肺癌、尿路上皮癌、膀胱癌等风险。
5. 5. 缺乏运动：缺乏锻炼可致肥胖，肥胖是诸多癌症风险因素之一。

想要预防肿瘤，应保持健康生活方式。首先要避免过度饮酒和吸烟，减少有害物质摄入。饮食上，避免常吃高温、油炸、烟熏、高脂肪及腌制食物，做到营养均衡。同时要加强运动，避免肥胖。还需注意避免长期接触有害化学物质。此外，保持良好心态、定期体检也很重要。