黑咖啡的正确饮用时间解读，安排在早上空腹or饭后一次讲清！

黑咖啡在早上空腹的时候以及饭后都是可以饮用的，但通常建议安排在饭后半小时，其原因就是早上空腹的时候喝黑咖啡对肠胃的刺激非常之大，也就不利于肠胃的健康，而饭后半小时的话，黑咖啡中的单宁酸可以刺激胰岛素分泌，进而达到辅助降血糖的作用。

黑咖啡的正确饮用时间推荐

黑咖啡具有提神醒脑、开胃助食、活血化淤、利尿消肿、去除异味、减肥瘦身等功效和作用，因此深受女性朋友们的喜爱，但是在喝黑咖啡的时候，一定要注意，选对时间，才不会影响身体健康，即：

1. 1. 尽量避免在早上空腹喝：黑咖啡在早上空腹喝也是可以的，但是通常不建议，毕竟早上空腹喝黑咖啡容易刺激胃黏膜，引起恶心、呕吐等症状，特别是患有胃炎、胃溃疡的人群，可能会导致症状加重，这并不利于饮用者的身体健康；
2. 2. 饭后半小时饮用最佳：饭后半小时饮用黑咖啡可以避免对胃黏膜的刺激，而且黑咖啡中的咖啡因还可以刺激胃液分泌，促进消化，此外，黑咖啡中的单宁酸可以刺激胰岛素分泌，进而达到辅助降血糖的作用，这对于饮用者的身体健康是非常有利的。

在日常生活中，我们还需要注意适量饮用黑咖啡，同时需要注意孕妇、哺乳期女性和存在胃部疾病、心血管疾病的患者以及绝经后的女性应避免饮用。