无乳糖奶粉没有营养是谣言，正确食用才能更好吸收

无乳糖奶粉还是有营养的。无乳糖奶粉中含有的乳铁蛋白依然能够为宝宝提供少量的营养，但本质上无乳糖奶粉是一种腹泻奶粉，只在宝宝腹泻期间饮用，如果宝宝没有出现腹泻症状是不建议长期饮用的。正常情况下宝宝还是应该继续饮用普通配方奶粉或者母乳喂养，这样才能保证宝宝的营养充足，同时家长还应该督促宝宝多喝温水，避免上火、积食等情况发生。

食用无乳糖奶粉的注意事项

1. 1. 适应人群：适合乳糖不耐受、腹泻、肠胃不适、对母乳喂养不适应的宝宝饮用；
2. 2. 冲泡方法：使用温水冲泡，按照说明书上指示加入适量奶粉，最好使用自带的奶粉勺；
3. 3. 多喝水：服用期间还要观察宝宝腹泻情况有无改善，多饮水，避免上火；
4. 4. 定期观察：定期观察宝宝乳糖不耐受恢复情况，如果有改善可以尝试转换成母乳喂养。

无乳糖奶粉与母乳或者其它配方奶粉相比，确实减少了很多的营养成分，所以不建议小孩子长期饮用，家长最好隔段时间检查小孩的身体情况，当其乳糖不耐受情况好转时就可以更换成其它的奶粉喂养了。