备孕每天可以安心吃叶酸800ug，一般备孕期及孕前3月，都需要补充叶酸800ug，具体的叶酸牌子我们也没有什么推荐的，我们医院常用的是爱乐维，一片就有800ug，每天吃一片就可以了。补充叶酸的目的主要是为了预防神经管畸形，800ug就够了，除非之前有生育过神经管畸形的小孩，那叶酸的补充就需要更多。
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