医生建议成人每天最多吃1块月饼，原因竟然在这里！

根据最新收集到的资料来看，通常一个月饼所含的糖分和总脂肪含量完完全全超过了一个成年人的每日所需，不过由于每个月饼的大小、所含的成分等是各不相同的，所以具体的食用量也是因人而异的，当然食用过多的话，可能会引起消化不良、营养不良、肥胖、血糖升高等症状，从而就会影响身体健康，因此为了保险起见，医生才会建议成人每天最多吃1块月饼。

每天最多吃1块月饼的原因总结

中秋节吃月饼是我们中国人一直坚持的传统，寓意团圆。但是我们每天吃月饼的数量最多为一块，这也是医生建议的，其原因如下所列，有需求的可以提前了解一下：

1. 1. 一个月饼所含的糖分和总脂肪含量完完全全超过了一个成年人的每日所需，所以最多只能吃一个；
2. 2. 月饼是日常生活中常见的一种食物，并且也属于一种不易消化的食物，每天都进食，会对胃肠道增加负担，导致胃肠道蠕动的速度减慢，使肠道中的食物积聚无法排出体外，身体消化不良的现象出现；
3. 3. 月饼中含有大量的油脂，每天吃月饼会使患者出现饱腹感，从而减少平常食物的摄入，使身体无法摄入其他的营养元素，出现营养不良的现象；
4. 4. 月饼属于烤制食物，热量较高。另外，月饼馅料里多含果仁，例如瓜子、花生等，还有莲蓉等成分，摄入过多后容易出现上火；
5. 5. 月饼是属于一种高油、高糖类的食物，长期食用并且运动量比较小，可能会导致热量长期堆积在体内，使患者出现肥胖的现象；
6. 6. 月饼中含有大量的糖分，长期大量吃容易导致体内摄入的糖分过高，可引起血糖升高的现象，严重的会引发糖尿病；
7. 7. 因月饼油脂含量过高，当摄入过多油脂后，皮肤皮脂腺分泌增加，会诱发脂溢性皮炎、痤疮等皮肤问题；
8. 8. 月饼为三高食物，过多食用会升高血脂、血糖，以及导致胆囊收缩、胆汁滞留，引起疾病急性发作，本身患有高血脂、糖尿病等疾病者食用，会增加血液粘稠度，降低血液流速，影响疾病恢复的同时，还可诱发心脑血管疾病。

如果月饼不小心吃多了，建议适当运动或按揉腹部，必要时可就医处理。另外不建议高血压、高血脂、糖尿病患者进食月饼，因为月饼含糖、含油量较高，不利于患者控制病情。