低血糖人千万不能吃七大食物请收好，高糖食品尤其是避开！

低血糖人千万不能吃七大食物就包括了富含饱和脂肪酸的食物、高糖食品、油腻的食物、刺激性食物、高脂肪的食物、喝喝酒和咖啡以及精加工的食物，否则就容易加重低血糖的症状，严重情况下，还会诱发糖尿病、导致人体出现昏迷的现象等。

低血糖人需忌口的七大食物总汇

低血糖症的临床表现包含头晕、盗汗、心悸、心动过速、四肢无力、昏倒，甚至危及生命，对于存在低血糖的人来说，在日常生活中，需要注意。尽量不要碰烤鸡等以下食物：

1、富含饱和脂肪酸的食物

低血糖可能是食物摄入不当引起的，对于此部分人来说，在日常生活中尽量不要吃富含饱和脂肪酸的食物如猪油、烤鸡、牛油等，否则可能会加重症状。

2、高糖食品

高糖食品如蔗糖、果糖等含有大量的简单碳水化合物，摄入后会导致血糖水平迅速升高，过量摄入高糖食品可能导致胰岛β细胞负担增加，长期可能诱发糖尿病。

3、油腻的食物

低血糖患者进食比如油炸薯片、油炸糕、油条等油腻的食物，会影响肠胃道的消化功能，使其消化速度变得比较慢，进而也就不利于低血糖的恢复。

4、刺激性食物

低血糖患者的症状有乏力、头晕等，建议患者不要食用辣椒、芥末、火锅等刺激性较强的食物，否则容易引发恶心、呕吐等不适。

5、高脂肪的食物

高脂肪的食物如肥肉、花生、瓜子等会导致患者肠道内积存大量脂肪，使胃的排空减慢，延缓碳水化合物的吸收，不利于患者吸收糖分。

6、喝喝酒和咖啡

酒精会刺激身体内部的胰岛素分泌增加，消耗糖分，使血糖进一步下降，如果在低血糖发作时饮酒会导致血糖严重下降，导致人体出现昏迷的现象，而咖啡中含有咖啡因，饮用咖啡之后会导致引起交感神经兴奋，对于低血糖的人群来说，就会导致低血糖的反应如心慌、手抖更为严重。

7、精加工的食物

精加工食品如白面粉、汽水、玉米片等虽然易消化和吸收，可以很快的增加体内糖含量，但是不易被储存，糖含量下降快，反而可能加重低血糖的反应。

日常生活中，低血糖主要是功能性低血糖，这类患者应多吃富含蛋白质的食物，提高身体抵抗力，若是器质性低血糖，有必要找出低血糖的原因，然后进行治疗，同时还需要注意在口袋中装一些小点心、小饼干，以及注意每天的饮食应该规律，定点、定时吃饭。