一般多久妈妈就没有母乳了，详解母乳的正确认知！

许多新手妈妈对哺乳期的知识不太了解，比如不少妈妈会担忧自己的母乳什么时候会没。其实母乳什么时候就自然没了个体差异比较大，是没有一个标准的，一般情况生产后奶水通常会持续到宝宝到8个月到1岁之间，但早的可能产后几个月就没了，晚的可能长达两三年的时间。这和产妇的体质、饮食习惯以及宝宝是否断奶有很大关系。

有没有母乳和这两大因素有关

1、宝宝断奶情况

产后乳汁一般会持续到宝宝 8 个月至 1 岁左右，但若宝宝继续母乳喂养，此时仍会有乳汁分泌，不过奶水中的营养成分会大打折扣。宝宝断奶后，通常乳汁会在 7 天内逐渐消失。一般来说，宝宝在 10 个月时进行断奶较为适宜，因为此时妈妈体内的雌激素分泌能够恢复正常，有益于妈妈的身体恢复正常。此外，此时母乳对宝宝的营养价值较低，可以适当在宝宝的饮食中添加辅食。

2、产妇身体状况

如果产妇身体健康，能够保持均衡的饮食并加强营养，母乳的持续时间会相对较长。如果孩子不断奶，通过孩子的吸吮会不间断地刺激乳汁分泌，母乳分泌时间可能会延长至两三年，直到断奶后才会停止。然而，如果产妇体质虚弱，饮食营养不合理，母乳分泌量会较少，持续时间也较短，可能在产后几个月就自然停止，需要给孩子添加奶粉。

追奶的有效方法

不少宝妈想担心了解母乳多久没的一个重要原因就是本身奶水较少，非常担心哪天奶水没了影响宝宝的营养摄入而导致宝宝没能健康成长。其实只要用对了方法，追奶是一件很轻松的事。通常只要综合各方面的追奶措施，两三天就能发现自己的奶水变多了。我们所提到的追奶，一般是指促进乳汁分泌。当奶水减少时，可以通过饮食调理、用药治疗或其他方法来增加乳汁分泌。

1. 1. 饮食调理：多吃有助于下奶的食物，如鲫鱼汤、黄豆猪脚汤等，同时要多喝水。一般来说，通过饮食调理可以促进乳汁分泌。
2. 2. 用药治疗：如果饮食调理效果不明显，可以采用用药治疗的方法，如按照医嘱服用催乳颗粒或催乳膏。
3. 3. 其他方法：平时可以让孩子多吸吮，这可以刺激泌乳反射，增加奶水的分泌量。此外，还可以通过针灸、按摩等方法来疏通乳腺管，促进乳汁分泌。

除了以上方法，新手宝妈还可以使用吸奶器来追奶。具体做法是用吸奶器吸出多余的乳汁，增加对乳腺的刺激，但一次吸奶最好不要超过半小时，避免伤害乳腺。在使用吸奶器追奶的同时，哺乳期女性还应保持良好的心情，注意休息，保证充足的睡眠，多补充高蛋白食物，必要时也可以配合中药调理，这样才能收到更好的效果。