怀孕1-3月需避免的十大水果，山楂、荔枝皆为孕期饮食黑名单

怀孕 1-3 个月需禁吃十大水果的这种说法实则并不存在。然而，某些水果确实会给孕妇带来一些不良影响，需注意尽可能地避免食用。通常在孕期我们都会注重忌口，这对孕妇自身和胎儿的生长发育有益，良好的规律饮食会更加有益于孕妇的身体健康，孕妇应以保持营养丰富且新鲜的食物为主。在孕期倘若不留意忌口且饮食不规律，容易损害脾胃，对胎儿和孕妇的健康极其不利。

怀孕1-3个月不能吃的水果

虽然水果是具有丰富营养的食物，但因为怀孕是一个特殊时期，不同的水果具有不同的特点，有些对孕期孕妇和孩子的身体健康都很不利，因此不能食用，比如山楂、荔枝、猕猴桃等等十种水果，需要孕妈和家人注意避免。

1. 1. 山楂，具备一定的活血化瘀之效，在食用后，极有可能会促成先兆流产等病症的出现。
2. 2. 荔枝，过度食用极有可能会致使孕妇便秘。
3. 3. 猕猴桃，亦属于寒性食物，易于引发腹泻、腹痛等症状。情况严重的话，甚至有可能会引发流产。
4. 4. 榴莲，乃是热性水果，过多食用很有可能会令孕妇出现上火的状况。
5. 5. 杏子，含有大量的酸性物质，极有可能会对胎儿的发育造成一定的影响。
6. 6. 菠萝，与桃子相同，也存在一定的概率致使女性出现上火、过敏的症状。
7. 7. 甘蔗，糖分含量颇高，容易致使孕妇出现妊娠期糖尿病。
8. 8. 木瓜，属于寒性食物，容易令孕妇出现脾胃湿寒。
9. 9. 桂圆，除了可能引发上火之外，还可能引发子宫异常出血。
10. 10. 桃子，也易于诱发上火。并且，还可能会致使孕妇过敏。

除了上述禁止食用的水果外，其实还有一些水果是建议孕妇能在孕期多吃的。比如葡萄、樱桃、苹果等水果比较好，因为这些水果性质温和，不容易对身体造成不良影响。葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，樱桃含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，而苹果含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等成分。都有利于孕期的女性。

葡萄被称为“安胎之王”

葡萄是安胎之王。从中医的角度看，孕妇吃葡萄具有安胎养胎的作用，其营养丰富，富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，能被人体轻松吸收。葡萄还含有丰富的氨基酸、葡萄糖等多种营养素，能补充胎儿大脑所需的营养、活跃胎儿的脑神经，有益胎儿大脑的发育。同时葡萄含有果酸有助于消化，能够健脾和胃，对孕妇排便也有好处。但是吃葡萄之前一定要清洗干净，而且不能和牛奶一起吃，容易伤胃。吃完备孕立即喝水，容易引起腹泻。

孕期除了不要吃禁食用的水果之外，还需要注意保持营养均衡，积极补充叶酸，叶酸对胎儿的健康发育有很大影响。另外要增加肉类的食用，尤其是含有优质蛋白的肉类，比如瘦肉、鱼肉等等。孕妇还要避免食用辛辣刺激的食物，食用这类食物容易出现便秘或者腹泻，腹泻有可能会引发流产。