网上推崇的完美营养餐害了孩子，主要危害包括这一些！

网上推崇的完美营养餐会害了孩子，因其含有较高的蛋白质、过多的糖分和脂肪、较高的矿物质等等，会对孩子的身体健康造成一定危害。家长在选择给孩子食用什么食物时一定不要盲目跟风，否则不仅不能促进孩子的健康成长，还会威胁到正常发育。

完美营养餐对孩子的危害

1、较高的蛋白质

有些家长认为增加蛋白质摄入量会促进孩子的生长发育。但是，长期过量的蛋白质摄入会增加肝肾负担，导致慢性肾炎、尿路结石等问题。此外，蛋白质过多还会导致孩子肥胖，增加心脏疾病和糖尿病等疾病的风险。

2、过多的糖分和脂肪

完美营养餐含有较高的糖分和脂肪，过量摄入会导致能量过剩，转化为脂肪储存，从而引起体重增加，导致肥胖的发生。

3、较高的矿物质

一些家长通过钙片、硒片等针对性地增加孩子的矿物质摄入量，以期强壮骨骼、增强免疫力。但是，过量的矿物质摄入会导致胃肠道不适、影响消化吸收，并且长期摄入会对肝脏、肾脏等器官造成损害。尤其是铁、锌等矿物质过量摄入，会抑制其他矿物质的吸收，甚至对孩子造成中毒。

家长应依据孩子当下的发育状况来决定给其食用何种食物，切不可盲目跟风。每个孩子的发育进程不同，对营养的需求也各异。要仔细考量孩子的身体状况、成长阶段等因素，有针对性地选择食物，这样才能更好地满足孩子的营养需求，助力其健康成长，避免因不恰当饮食影响孩子发育。