对成人最有效的催眠曲推荐，10秒带你进入美好梦境！

成人失眠是非常常见的，由于对第二天的工作质量、情绪等有影响，所以很多人选择了听催眠曲来帮助自己入眠。通常对于成人最有效的催眠曲是有很多很多，如《阳关三叠》、《良宵》、《妈妈讲那过去的事情》等古代曲目；《感情》、《无限的爱》、《小城故事》等现代曲目以及《悲伤西班牙》、《意大利女郎》、《月夜》等外国曲目，大家可以根据自身喜好进行选择。

对成人最有效的催眠曲

失眠是现在很多成年人十分普遍的一个睡眠障碍问题，其主要原因就是由于现在人们的生活压力普遍都比较大，所以其精神饱受折磨没有办法正常的进入睡眠状态，因此，对于失眠患者来说的话一定要知道能够治疗缓解失眠的催眠曲，即：

1、古代曲目

有《阳关三叠》、《良宵》、《妈妈讲那过去的事情》、《梅花三弄》、《宫秋月》、《神秘花园》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》等等，这些曲目一个共同的特点，就是舒缓、高雅、清心，可使患者心地清静，安然踏实，缓缓入眠。

2、现代曲目

有《感情》、《无限的爱》、《小城故事》、《山水隔不断相思情》、《太湖美》、《江南好》、《海滨之夜》、《秋思》、《小草》等等，这些曲目的特点是，优雅、细腻，感情丰富，对于心情烦躁、郁郁寡欢的失眠患者具有较好的疗效。

3、外国曲目

有《悲伤西班牙》、《意大利女郎》、《月夜》、《梦之桥》、《摇篮曲》等，这些曲目，或悲壮舒雅，或恬淡平缓，或情意绵绵，对各种失眠均有改善作用。

失眠的患者不妨选择一两首自己能够接受的音乐，在入睡之前好好的聆听一下音乐带给自己的听觉享受，然后在音乐锐耳的声音当中慢慢进入睡眠的状态。即便音乐没有办法立即治疗好失眠，但是至少其能够让患者的心情变得更加的愉悦。