补血补气第一名中药分享，民间老中医都在推荐

在众多中药中当归被誉为补血补气的第一名，因为当归具有补血活血、调经止痛等功效，所以它被广泛用于治疗血虚引起的各种症状。其富含的多种活性成分能够有效促进血红蛋白的生成，改善血液循环，从而达到补血补气的效果。另外当归还能提高身体免疫力，延缓衰老，是女性养生的良好选择。

补血补气的中药推荐

对于女性补气血的中药有很多，其中包括当归、桂圆、枸杞子、何首乌、鸡血藤、党参等等，这些药材适用于气血两虚的人群，可以缓解女性面色苍白疲劳乏力少气懒言月经量少等症状。

1. 1. 当归：能促进骨髓造血功能，促进血红蛋白及红细胞生成，对子宫呈双向调节作用，增强免疫功能。
2. 2. 桑葚干：其中含有丰富的营养成分，能够提高机体的造血功能，同时可以起到滋补肾气、滋阴补血的效果。
3. 3. 黄芪：具有生津养血、补气升阳、固表止汗的功效，能够有效改善气血亏虚引起的精神倦怠、四肢乏力等病症。
4. 4. 大枣：具有养血安神、补脾益气的功效，可以直接吃或者用来泡水喝，能够有效改善气血不足、血虚的现象。

同时在日常生活中，红枣、桂圆、阿胶等食物都是女性补气血的优选，这些食物富含铁、维生素等营养成分，不仅有助于促进血红蛋白的生成，改善贫血症状，还能调理月经、缓解痛经等不适。此外它们还具有美容养颜的功效，能够改善皮肤的状态。