血糖高最怕的三种早餐速览，为了健康再馋也要忍住

血糖高最怕的早餐并不只有三种，而是有很多，如汉堡、油条、南瓜粥、红薯粥、米粥、煎鸡蛋等等，对于血糖高的人来说，在选择早餐的时候尽量避开，以免导致血糖升高，无法有效控制，严重情况下还会导致高血糖的发生，这对于身体健康是非常不利的。

血糖高最怕的早餐整理

血糖高的症状愈加普遍，以前通常发生在中老人群当中，现在更多年轻人陆续出现血糖高的现象，所以血糖高的患者在平时应该对饮食特别注意，如果控制不好饮食，不仅会引起血糖升高，还会出现其他疾病，各大患者便在早餐上对降血糖下功夫。针对此部分患者来说，在早餐的时候应当尽量避免吃以下这些促血糖升高的食物，即：

1. 1. 汉堡：含有较高脂肪和胆固醇，在吃了以后容易引起肥胖，从而会影响到血糖高控制；
2. 2. 油条：油条属于油炸类食物，其中含有大量的油脂，在食用过后会增加肠道负担，会影响到血糖高患者的血糖，严重时会出现高脂血症等情况；
3. 3. 南瓜粥：南瓜中含有一定的糖分，血糖高的患者不建议在早餐吃南瓜粥，以免造成血糖波动过大；
4. 4. 红薯粥：一般是由红薯制成，红薯属于淀粉类食物，也属于升糖指数较高的食物，不建议血糖高的患者在早餐食用；
5. 5. 米粥：通常米粥在煮制的过程当中会产生糊精，会促进患者的消化吸收，加速食物在体内分解为葡萄糖的速度，也就会导致血糖升高；
6. 6. 煎鸡蛋：煎鸡蛋里面油脂多、热量大，对血糖和血脂都不好，所以对于血糖高的人来说，早餐尽量不要吃煎鸡蛋。

血糖高的人在选择早餐的时候，可以考虑食用黑米、麦麸、燕麦、玉米等这些低糖食物，若血糖实在没有得到控制，建议配合药物进行治疗，比如胰岛素、双胍类降糖药或是磺胺类等。