马齿苋蒸鹅蛋做法简单，女性适当食用有下奶作用

马齿苋蒸鹅蛋的做法包括准备食材、处理马齿苋、清洗鹅蛋、煮马齿苋、敲破鹅蛋、继续煮、出锅。马齿苋和鹅蛋都具有丰富的营养价值，正处在哺乳期的宝妈通过马齿苋和鹅蛋进行营养补充，在一定程度上可以下奶，对于给宝宝进行母乳喂养非常有好处。不过马齿苋蒸鹅蛋需要注意一定的方法，烹饪后吃起来效果才最好。

马齿苋蒸鹅蛋做法

马齿苋蒸鹅蛋是一道不常见但营养价值很高的菜，味道也比较鲜美，不管是用于下奶还是当作家常菜吃都是可以的。准备好以下食材按照步骤来做，非常简单。

1. 1. 准备食材：马齿苋、鹅蛋、盐、小苏打、清水、黑豆。
2. 2. 处理马齿苋：将马齿苋的根部剪掉，放入大盆中，加入食盐和清水，搅拌均匀，浸泡一段时间后轻轻揉搓，再冲洗干净。
3. 3. 清洗鹅蛋：将鹅蛋放入大盆中，加入食盐和小苏打，倒入适量清水，搅拌均匀，浸泡5分钟后用纸巾擦拭干净。
4. 4. 煮马齿苋：将马齿苋放入锅中，加入清洗干净的鹅蛋和黑豆，倒入清水，盖上盖子，水开后煮10分钟。
5. 5. 敲破鹅蛋：用勺子把鹅蛋的外壳敲破，以便更好地吸附马齿苋和黑豆的营养。
6. 6. 继续煮：处理好之后盖上盖子再煮10分钟。
7. 7. 出锅：关火后，将煮好的鹅蛋取出放入盆中，稍稍放凉后去掉外壳即可食用。

宝妈们想要下奶的话，不妨适量食用一些马齿苋蒸鹅蛋。马齿苋含有丰富的营养成分，而鹅蛋也有着较高的营养价值。将它们搭配在一起蒸制，不仅味道鲜美，还对下奶有一定的帮助。在哺乳期，身体需要充足的营养来分泌乳汁，马齿苋蒸鹅蛋可以作为一种辅助的食疗方法。但要注意适量食用，不要过度依赖哦。同时，保持良好的心情和充足的休息也很重要。