增加受孕率的10个小窍门归纳，正确掌握一次就中！

健康的生活习惯、做好孕前检查、找准排卵期、控制同房次数、选择易受孕的同房姿势、放松心情、足够的备孕期、忌烟忌酒、保证睡眠充足、适度锻炼这十个小妙招均是可以帮助增加受孕率的，所以对于想要快速怀上宝宝的夫妻来说，是可以尝试一下的。

增加受孕率的10个小窍门分享

怀孕是每个准父母都渴望的事情，但有时即使做好了充分的心理和生理准备，也可能会面临怀孕困难的问题。然而，像以下所提及的这10个小妙招就是可以帮助提高怀孕的几率：

1. 1. 健康的生活习惯：拥有健康的生活习惯在备孕期间不要喝酒、抽烟（二手烟）、熬夜、挑食、偏食等，都会影响精子和卵子的质量，并且这些有害成分还有造成染色体和基因发生变化，从而出现流产、胎儿畸形等情况；
2. 2. 做好孕前检查：男性检查（精液常规、泌尿系统检查），女性检查（白带常规、宫颈癌筛查（TCT、HPV）、B超、甲状腺检查、性激素六项检查、口腔检查）等；
3. 3. 找准排卵期：快速怀孕一般女性月经周期规律，在月经干净后第14天就是排卵期，如果不规律的话，就可以去医院通过b超监测排卵，然后在排卵期间同房，这期间2天同房一次最好，这样就能确保精子的质量，从而快速的怀孕，当然，年龄偏大的话，可以在医生的指导下服用促排卵的药物，提高怀孕的几率；
4. 4. 控制同房次数：有人认为，只要同房时间足够多，怀孕率就高。实际上，育龄期的女性每个月只会排一次卵，排卵日多在下次月经来临的14天左右，在卵子排出的这几天同房，则更容易怀孕；
5. 5. 选择易受孕的同房姿势：想要提高怀孕的几率，那么采用适合的同房体位也是至关重要的，如骑马体位、后位式、背后体位等姿势都属于较为容易受孕的姿势；
6. 6. 放松心情：放松心情，有一定储蓄有些女性因为压力及其他情绪，让自己太过于紧张，就会导致内分泌失调，排卵出现异常，从而影响精子、卵子的质量；
7. 7. 足够的备孕期：足够的备孕期大部分宝宝先天缺陷或者畸形，都是在没有计划怀孕的情况下发生的，其原因有自身原因、生活环境等，都是会影响的，因此至少有3个月以上的备孕期，才能调理好身体，也可以避免一些情况出现；
8. 8. 忌烟忌酒：烟酒会降低男女性的精卵质量，想要身体状态良好，那么在备孕期间，夫妻最好忌烟酒，让精卵质量得到一定的改善。期间可以多补充营养素，保持营养的均衡；
9. 9. 睡眠质量：充足的睡眠不仅可以帮助身体恢复，还可以调节荷尔蒙水平，提高受孕能力。每天应保证7-8小时的睡眠时间；
10. 10. 适度锻炼：生活中有些女性朋友为了更瘦一些，会采用运动减肥的方法，甚至会高强度的运动，过度锻炼对女性健康极为不利，可能会影响到女性的生育能力。

如果已经尝试了以上所有方法但仍未成功怀孕的，可以寻求专业医疗帮助，医生可能会给出更为具体和针对性的建议，如进行辅助生育技术等帮助怀孕。