三种水果被称为养胃之王，脾胃虚的人的福音来啦

脾虚患者通常可以适量吃可以吃一些温性水果，如苹果、榴莲、桂圆等水果。桂圆药食同源，性温入心、脾经，可以起到养血、安神健脾的功效，对脾胃虚弱患者所出现的食欲不振症状具有一定改善作用。注意的是龙眼本身属于温热食物，不宜摄入过多，以免增加体内燥热之气，反而加重脾胃负担，造成消化不良。榴莲属于热性水果，营养价值很高，适宜脾胃虚弱的人群食用，从而辅助改善上述不适症状。但热性体质的人群不宜食用榴莲，以免引发身体不适。

脾虚最怕的三种水果是什么

现在大家的生活节奏越来快了，大家的生活、工作压力大，常常的就会忽略对我们身体脾胃的养护，中医认为脾胃主运化、生气血，脾胃乃五脏六腑气血生化之源，如果脾胃运化功能出了问题，或脾胃功能虚弱了，所吃的食物就不能被消化和吸收，但如果吃对了，不仅体内不会生出湿气，对于脾胃还有好处，以下介绍几种吃了不会导致脾胃受伤的水果：

1、苹果

苹果味甘、酸，性平，可健脾补气益胃，对脾虚而致的不思饮食、脘纳呆、暑热而致的心烦口渴等有很好的助康复效果。

2、榴莲

榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒，健脾补气的作用，对于贪吃冷饮导致脾胃虚寒腹痛的，有改善作用。

3、桂圆

桂圆肉有补益心脏及脾脏、促进血液生成、安定心神等功效，能够改善患者脾胃虚弱的状态，还能养心安神。

脾胃虚弱可导致腹泻、神疲乏倦、面色萎黄等不良症状，平时要注意饮食调理，可以选择一些粥类食物，比如小米粥、山药粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、八宝粥等，它们易消化、易吸收，能够减轻胃肠负担，从而改善脾胃虚弱的症状。

女人脾虚吃什么食物补最快

由于每个人的体质不同、脾虚程度不同，所以无法定论哪种食物补脾效果最快，但是建议脾虚的女性多吃白扁豆、薏苡仁、红小豆、红枣等药食同源的食物进行调理，它们可以起到补脾益气、醒脾开胃的效果。

饮食调理见效慢，并且效果因人而异，所以建议女性脾虚的话，最好是服用参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸等药物补脾，这些都是中药，在不伤害身体的同时，又能够滋补脾脏，缓解脾虚带来的一些不适症状。

脾虚的人应避免食用生冷的食物，如虾、扇贝、螃蟹等各种海鲜以及雪糕等，以免加重症状。此外，还应该避免进食过于油腻的食物，否则会引起消化不良的情况。当脾虚出现严重的临床症状时，需要在专业中医医师的指导下来制定合理的调理方案，积极对症治疗。

常见疾病饮食宜忌指南