盘点月子期间禁吃的12种蔬菜！产后妈妈千万别踩坑

女性在生育之后的第一个月身体是非常虚弱的，且这个时候胎儿也非常需要母乳喂养，所以女性要在坐月子期间及时调理身体，增加母乳，这时的饮食是很重要的，如果错误食用不该吃的食物，不仅会影响女性身体恢复，还会影响吃母乳的胎儿。

坐月子期间不能吃的蔬菜有哪些

坐月子是在孕妇生产后的一个月时间里，在这个期间女性也是有非常多的禁忌事项的，特别是在饮食方面，健康的饮食结构能够帮助女性更快的恢复身体，但是要注意，在饮食方面有12种蔬菜是女性在月子期间不能食用的，主要包括：

1. 1. 大蒜：食用大蒜容易对刚生产完的女性出现上火的症状，因为这个时候的女性体内本来就比较内热，如果出现上火不仅会造成便秘，还会对吃母乳的胎儿造成影响。
2. 2. 苦瓜：苦瓜属于性冷食物，刚生产完的女性身体本就比较虚弱，若使用性冷蔬菜可能造成女性脾胃不适，刺激到子宫。
3. 3. 韭菜：韭菜具有回奶的功效，如果有在使用母乳喂养的女性，不建议使用韭菜。
4. 4. 辣椒：辣椒属于刺激性食物，女性在生产之后要饮食清淡，辛辣的食物容易造成女性肠胃不适，容易出现痔疮。
5. 5. 丝瓜：使用丝瓜可能会导致女性血液不循环，形象恶露的排出，导致消化不良。
6. 6. 洋葱：洋葱也是属于辛辣、刺激性的蔬菜，所以在月子期间的女性是千万不能食用的。
7. 7. 四季豆：四季豆一定要慎用，因为这类食物一旦没有煮熟就会产生有毒物质，可能造成女性中毒、腹泻。
8. 8. 冬瓜：冬瓜性凉，不适合在坐月子期间的女性食用。
9. 9. 南瓜：南瓜属于涩收敛类食品，生产之后的女性淤血内阻，食用南瓜容易阻滞血液流通，不利于恶露排出。
10. 10. 芹菜：芹菜性凉，不适合在月子期间的女性食用。
11. 11. 菠菜：菠菜中虽然含有丰富的铁物质，但是菠菜中含有大量的草酸，容易影响锌和钙的吸收。
12. 12. 马齿苋：马齿苋性凉，不论是在月子期间还是怀孕的孕妇都不适合吃马齿苋，容易造成身体不适。

以上就是本篇文章总结的12种女性在月子期间不能吃的蔬菜，当然这也不是完全不能吃的，具体情况还要看女性自身的身体情况决定，只要女性在月子期间注意不要吃刺激性强、性寒冷的食物就行，蔬菜中含有大量的膳食纤维，产后多吃健康的蔬菜有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，这对产后恢复至关重要。

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