孕妇能不能吃草鱼 - 吃草鱼的好处、禁忌及最佳时间

孕妇吃草鱼的好处

草鱼主产于中国东部、广西至黑龙江等平原地区。含有维生素、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、硒等。有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能，所以，孕妇也是可以适量食用草鱼的。一栏来说，孕妇适用草鱼的具体功效与作用如下：

1. 1. 草鱼肉嫩而不腻，有开胃滋补的功效，适合食欲不振的人群食用；
2. 2. 并且营养丰富，鱼肉中的蛋白质容易被人体吸收，有助于胎儿的生长发育；
3. 3. 还含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；
4. 4. 其中硒元素含量也很丰富，经常食用有抗衰老养颜的功效，对肿瘤也有一定的防治作用；
5. 5. 含有的维生素A，对眼睛发育起到了重要作用，有助于提高眼睛抗病能力。
6. 6. 草鱼中含有蛋白质，怀孕期间适当吃一些草鱼，能够补充孕妇以及胎儿生长发育所需要蛋白质营养素；
7. 7. 草鱼中有少量的脂肪类，主要是不饱和脂肪酸可以有效预防妊娠期心血管系统疾病以及高血压；
8. 8. 草鱼中含有丰富的锌元素，孕妇吃草鱼有助于促进宝宝免疫系统发育，还可以改善皮肤健康状态，另外草鱼还可以增进宝宝的智力发育。

孕妇吃草鱼的禁忌

草鱼个头大又便宜，是生活中最常吃的菜肴了，最美味淡水鱼之一，任意烹饪方法均可，最适合切花刀作菊花鱼等造型菜，是老少皆宜的鱼类，但食用是要注意，部分食材是不能和草鱼一起食用的，而且像有痔疮的话，也是不能使用的：

1. 1. 草鱼+驴肉：两只属于相克食物，同食的话可能会引发心脑血管疾病；
2. 2. 草鱼+西红柿：可能会导致铜元素析放。
3. 3. 草鱼虽然含有蛋白质，纤维素，维生素A，维生素C，维生素E，胡罗卜素，大量微量元素镁，钙，硒等，营养极高，但是孕妇有出现痔疮的话就不能吃，其原因就是草鱼是发物，会使其痔疮加重。

孕妇吃草鱼的最佳时间

很多女性在怀孕之后都会选择吃鱼，而市面上的鱼类是有很多很多的，各种鱼的生长繁殖时间也是各不相同的，所以在不同时间，所吃的鱼类也就是各不相同的。

对于钟爱吃鱼的人来说，脑中都有一个吃鱼时间表，正月菜花鲈、二月刀鱼、三月鳜鱼、四月鲥鱼、五月白鱼、六月鳊鱼、七月鳗鱼、八月鲃鱼、九月鲫鱼、十月草鱼、十一月鲢鱼、十二月青鱼，所以在11月草鱼最肥美时，是最适宜吃的时间。

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